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我们的身体，无时无刻不在气化和运动之中。 “ 脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。 胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。 更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛。 而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉…… 从中医的角度来看，人体的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动着、变化着、配合着，从生下来那天就如此，一直到我们的生命终结。 支持这样运动变化的基础之一，就是我们的肝胆。 肝胆不通 百病自来 肝胆互为表里，主条达和疏泄。 一身气机的升降出入，务必有肝胆通达之性的支持。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个人体的运动，都会有阻碍。 这个时候，我们就会生病。毫不夸张地说，胆经和肝经一通，万病无踪。肝胆不通，百病自来。 肝郁化火，会失眠； 肝气犯胃，会有消化系统疾病； 肝经气血不荣，会阳痿； 肝经湿热下注，有可能早泄、阴囊潮湿、白带异常； …… 对于形形色色的内科疾病，以肝论治，是医家们的普遍心得。 所以，我们要通达肝胆之气。 刺激胆经补阳气 胆是肝的执行官，如果能够疏通胆经，使一身气机活泼，流转顺畅，常有“牵一经”而动全身的生动局面。 长寿就是要阳气充足，阳气可通过五谷杂粮补充，通过脾胃的运化转化成精微，而至关重要的五谷消化靠什么呢？ 胆。 现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。所以通过刺激胆经保证消化渠道通畅，且对减肥的效果也很好，因为胆汁管脂肪的消化。 屁股这一段到膝盖这段胆经要尤其刺激，多艾灸，时间不充足就敲打，持之以恒。 通达肝胆——阳陵泉 给大家推荐一个通达肝胆的穴位——阳陵泉。用好这个穴位，肝胆不愁不畅。 阳陵泉穴 位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。 阳，指“外侧”。 陵，指腓骨小头的“高处”。 泉，指凹陷处，经水汇聚如泉。 阳陵泉的名字，就是这么来的。 这个穴位，还是足少阳胆经的合穴。“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴。所以说，一些胆囊里面的疾病，比如胆囊炎、胆结石等等，用阳陵泉穴治疗效果明显。 同时，肝胆互为表里。阳陵泉能调胆，则必然能调肝。所以，阳陵泉也是养肝的大穴。对肝经失调带来的很多问题，比如口苦咽干、寒热往来等，可以用阳陵泉来调治。 所以古籍有云：“有病口苦，取阳陵泉”。 《针灸甲乙经》也说：“口苦好太息，阳陵泉主之”。 阳陵泉穴，作为胆经合穴，有通利肝胆，疏肝解郁的作用。肝胆经想要通畅起来，我们可以第一个选择应用阳陵泉。 具体来说，有下面这些疾病的人，应该在平时多用阳陵泉。 1、黄疸、口苦、胆囊炎、胆结石、肝炎； 2、胃痛、胃胀、呕吐；肝胃不和者，可以通过调肝来养脾胃。 3、筋经、肌肉组织的运动系统疾病；比如落枕、颈椎病、肩痛、肢体麻木、中风后遗症、膝盖不适等等。 阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，对于全身的筋脉病症有调治意义，特别是下肢筋病，临床较为常用。具有舒筋和壮筋的作用。 4、胸胁部位疼痛；胁肋部位本身就是少阳经循行的地方。阳陵泉自然可以调理。这类疼痛疾病，包括肋间神经痛、胸肋挫伤、胸膜炎等等。 5、人体侧身的疾病，包括头痛、耳鸣、耳聋、半身麻木等等。因为胆经循行于身侧。 阳陵泉，通过通利肝胆之法，对上述五类疾病产生调理作用。所以说，阳陵泉可谓是养生的一个宝藏穴位。 如何刺激阳陵泉？ 艾灸 艾绒灸艾灸时间：15-20分钟；温度：38-50℃； 艾条悬灸时间：10-20分钟； 艾炷灸时间：2-3壮。 适用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。 点压 将五根牙签捆绑在一起，每天点压双侧阳陵泉30分钟，上述疾病，会得到一定程度的缓解，尤其是证属肝胆经气血异常的，效果当尤为明显，日久必见奇效。 按摩 用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。 常常按摩这个穴位，能够降肝火，肝火小了，心情身体都好起来了。 图文来源：网络 图文来源：网络 |
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