发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
钟老78岁了,却没有脑鸣、便秘这些困扰,他依旧大脑灵活、思路清晰,还能自己开车出行,这与他每天早上都要做一套通窍防老健康操有关。
钟老的这套操一共四节,能起到健身延寿的作用。
通窍防老操视频
叩十指尖同时转动眼球,吐舌伸舌,心脑和十指相通,这个动作可以让大脑通畅;另外单脚跳时,两手握住,提肛收腹,咬牙,这是防止老年人二便失控。
要领:大拇指压住手腕的尺骨外廓,互相对冲用力,一转动穴位就开放了。一侧练108次,两侧都要练,有明目、通便两大作用。
来自: 博览众长123 > 《视频》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
每天坚持做一套通窍防老操,排便通畅、大脑灵活
每天坚持做一套通窍防老操,排便通畅、大脑灵活每天坚持做一套通窍防老操,排便通畅、大脑灵活。BTV养生堂 通窍防老操视频。阅读 247分...
抗衰防老方7
抗衰防老方7.
『抗衰老集』抗衰防老方13
『抗衰老集』抗衰防老方13抗衰防老方13.
抗衰防老方13
抗衰防老方13白术4.5克,麦冬(去心)3克。将药同煎作汤,代茶饮。本方益气补脾,适用于老年脾虚食少,久服延年耐衰。<抗衰防老方>
常吃杏仁改善血管健康 5种食物防老痴
常吃杏仁改善血管健康 5种食物防老痴。老人食物选择与大脑健康关联密切。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出“可降低认知障碍症危...
3种食物防老痴
3种食物防老痴3种食物防老痴。据美国“合众国际社”最新报道,老年人应多食用3种食品,它们有助于增强大脑功能和保持思维敏锐,从而起到预防认知障碍症的作用。虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮...
能防老痴的蛋白质
能防老痴的蛋白质据英国《自然》杂志最新一期报道,科学家发现一种保护胎儿大脑发育的基因调节蛋白可预防认知障碍症。哈佛大学的科学家发现,在认知障碍症患者的大脑中,蛋白质REST几乎耗尽,而在未患...
每天骑车10分钟防老痴 这些方法也能预防
每天骑车10分钟防老痴 这些方法也能预防。每天骑车10分钟防老痴。据食盐数据显示,老人经过短暂的锻炼可以明显改善了大脑的功能。据了解...
喝苹果汁新方法防老痴
喝苹果汁新方法防老痴。饮食中加入桂皮:每天做菜时,加入一茶匙桂皮粉或干桂皮,就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。喝苹果汁:它能让大脑中中生成一种化合物,这种化合物能提高人们的学习能...
微信扫码,在手机上查看选中内容