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根据印度草药学的观念,我们的机体构造是三大生命能平衡的产物,它们分别是火、土、风。如果这三大生命能失衡,就会对生理组织和功能产生干扰,造成人们生病的表象。印度草药学对于疾病的治疗正是基于此,去调节三大生命能,以使人健康。作为印度草药学“姊妹篇”的瑜伽,被看做是对疾病治疗改善的一种补充,也是通过调节机体各方的平衡,使人的感觉、情绪和内心保持令人满意的状态。
在我们经常练习的瑜伽体式中,根据基本的体式方向,可以将体式动作的效果归纳如下:
前屈 前屈是起始动作,使人平静,有助于自省,能锻炼消化系统和生殖系统,平衡肾上腺。
后屈 后屈能使身体得到伸展,使人活跃并且情绪高涨,锻炼消化系统、呼吸系统和循环系统,平衡胸腺、肾上腺和甲状腺。
侧向伸展 侧向伸展使人活跃、使身体协调,能锻炼循环系统和呼吸系统并缓解肾上腺的问题。
扭转 扭转对内向性和外向性、身体左右两侧和左右脑、逻辑思维和直觉有平衡作用,因此能使人平衡并集中精神。这种动作有助于锻炼消化系统,对肾上腺、生殖腺和甲状腺有平衡作用。
伸展 伸展式身体的平衡行为,能锻炼生殖系统和消化系统并平衡生殖腺。
倒立 倒立会使身体各处耳朵血液向中心汇集,激活副交感神经系统的神经行为。倒立动作有恢复的作用,能使人心情愉悦,锻炼循环系统,消除身心紧张,还可以平衡松果体、脑垂体和甲状腺。
来自: 学瑜伽的猫 > 《待分类》
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