养足精神，从养护耳朵做起

在人体，有些器官关联着五脏六腑，比如说我们的耳朵，我们的脚，都是常见的几个反射区。在这些反射区里面，可以通过长期的刺激，起到相对应的保健作用。

今天就来说一下耳朵的反射区

我们身体神奇的耳朵

在《黄帝内经》里面有提到，肾主耳，肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。

在我们的耳朵上面，有相对应的反射区。一旦身体出现什么不适，找到相对应的反射区，就能得到改善。

耳朵的反射区相对应的脏腑穴位

耳朵上有相对应的反射区，其中，耳垂的就是面部的反射区；耳中段的是心肺脾胃、颈椎、胸椎的反射区，耳上段就是肝肾、四肢、腰椎部分的反射区。

1、牙龈肿痛——耳垂

经常吃一些上火热气的食物，有些朋友就容易出现牙龈肿痛，痛起来什么东西都不想吃。这由于牙龈属于面部的，所以这个时候选择的是耳垂进行保健。想要貌美如花的朋友，试一下坚持按摩耳垂，看看脸部是否有什么神奇的变化吧。

2、心绞痛——下耳窝

下耳窝这段对应的就是胸腔的反射区，而心脏属于胸腔的部位，所以在出现心绞痛的时候，保持冷静，不要惊慌，立刻停止手上的活动，然后卧床休息，用手对下耳窝进行按压。有这样情况的朋友，或者身体健康的朋友，可以在平时坚持按压下耳窝，长时间坚持下午，能够起到一定的保健作用。

3、打嗝——上耳窝

打嗝，那就是证明身体消化不良，这个时候就要选择腹部的反射区——上耳窝。经常打嗝得定欧恩有，不要再打嗝的时候狂喝水，这是不靠谱的，打嗝在中医里面是呃逆，很多时候是因为脾胃虚弱，加上平时暴饮暴食吃撑了因为胃气上逆导致的。所以这个时候最好就是调养脾胃，健脾养胃。

4、失眠——上下耳窝

失眠是一件很痛苦的事情，入睡困难、半夜惊醒、睡眠时间不长，倒是第二天没有精神，长期保持这种不健康的状态，就引起身体的另一些毛病。失眠大部分是因为心、脾、肝出现问题而引起的，这个时候就要找到耳朵对应的区域来做保健。所以选择的就是上耳窝下耳窝。

不过像失眠这种顽固的毛病，是需要长期坚持按压上下耳窝的。

5、四肢酸痛——耳轮

有些朋友一到冬天，或者瘦一点凉，就会出现腰腿酸痛的情况；有些朋友因为长时间低头，更是让肩膀和颈椎饱受折磨，这个时候就要选择耳轮。

耳朵的保健

既然知道耳朵有这么多的反射区，那么平常需要怎么做，才能起到保健的作用呢？

1、拉耳垂

耳垂上，主要是我们面部的反射区，具有聪耳明目，清热利咽，醒神开窍等作用。

动作要领：捏住耳垂，往下拉，耳垂自然滑出手指，不要捏得太紧，不然会扯得耳朵生疼。

2、提拉耳朵上部

耳上部主要是扁桃体、足、膝等关节部位反射区，可调节睡眠、血压、情绪，对咽炎等有缓解作用。

动作要领：捏住耳朵上部，往上拉，耳朵自然滑出手指，不要捏得太紧。

3、压三角窝

三角窝，主要是我们的内外生殖系统、肾、脾、胃、大小肠、膀胱等部分的反射区，对月经不调、早泄、神经衰弱等有缓解作用。

动作要领：找准三角窝的位置，用手指按压或者使用点穴器按压，用手指按压的时候要注意指甲是否过长，以免伤害到耳部。

4、刮耳轮

耳轮部位，主要是我们腰椎、颈椎、胸椎等部位的反射区，对强肾、腰腿痛、颈椎病、头痛等都有作用。

动作要领：拇指和食指捏住耳轮，来回按摩。

5、推耳根

推耳根可以健脑，对头痛，神经衰弱、耳鸣这些问题有不错的缓解作用。

动作要领：食指和中指合并，放置于耳垂附近的耳根处，一直往上推质耳上部的耳根处。

注意：

每个动作做到微微发热即可。按揉完可以喝点温水。

总结：

耳朵有着身体不同部位的反射区。

出现不同的情况，可以着重针对耳朵某个部位进行保健。

保健不是一天两天的事情，需要长期坚持