血液粘稠的人，少碰“2白”，多吃“2黄”，或许能预防血栓阅客资讯 2021/02/08 12:15 想必大家也都了解血液对我们身体的重要性，它可以为我们的身体哥哥不为输送一些氧气以及营养，并且还能够带走我们体内的废物，但是如果血液一旦过于黏稠，就容易使得血管内形成一些斑块或者是血栓，这样就使得我们体内的血液循环速度变慢，严重了还有可能会导致血管出现堵塞的现象。有相关人员称人与动脉同寿，由此可见，养血管是十分重要的。  血液粘稠的人，少碰“2白”，多吃“2黄”，或许能预防血栓 少碰“2白”：糖、盐 1，糖 糖是我们日常生活中非常常见的一种调味品，它一直被用来调配饮料，做糕点等等。对于很多人来说，在平时可能会喜欢吃甜食，在甜食里面还有很高的糖分，如果摄入量过多的话，就容易使得体内过多的糖类转化为脂肪，这样就堆积在体内，时间长了就会使人出现肥胖的风险，从而使得体内胆固醇以及甘油三酯升高，对于那些血液比较粘稠的人来说，如果体内糖分增多的话，可能就会增加血栓以及斑块的形成。2，盐  盐是我们日常生活中不可缺少的一种调料，对于现代人来说，在平时的时候可能会口味比较重，所以说每天盐的摄入量会出现超标的现象，这样就容易诱发各种血管疾病，比如说高血压，动脉粥样硬化等等疾病。另外如果体内盐分摄入量过多的话，也会有口干口腔黏液增多等表现，一般来说如果出现这种情况的话，人们会有大量喝水的现象，这样来调节体内电解质的平衡，但是大家要了解到水分进入到人体之内，血液的量就会增加，这样就容易导致血压升高，如果血管失去了弹性，那么很容易就会引发一系列的血管疾病。  多吃“2黄”：黄豆、玉米 1，黄豆 大家都知道豆类的营养价值是非常高的，尤其是黄豆，它是我们体内优质蛋白质的摄入主要来源之一，另外在黄豆中还含有丰富的卵磷脂，有相关的研究表明，这种物质能够使我们血液中的胆固醇颗粒变得小，并且保持一种悬浮的状态，对直类透过血管壁，为组织所利用，有非常好的帮助，可以起到一定的降低体内胆固醇，改善血液粘稠状态的作用。2，玉米  说起玉米，相信大家都不陌生，域名是我们日常生活中非常常见的一种粗粮，在玉米里面含有一种不饱和的脂肪酸，尤其是亚油酸，它的含量高达60%左右，有相关的研究表明这种物质能够有效的维持人体脂肪以及胆固醇的正常代谢，还可以减少体内胆固醇在血管中的堆积，从而起到一定的软化动脉血管的功效。 内容来自阅客资讯
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