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趁过年聊聊改变,新年新气象

 WeGo情感咨询 2021-02-19
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WeGo团队原创

放了个长假,回来给大家拜个晚年,晚年快乐,一万年都要快乐。

人是活不到一万年的,至少当今医学还做不到,但永恒始终是人们浪漫的追求,正如每对恋人初期都以为激情是永恒的。

为什么会出现这样的误会呢?因为人们太渴望稳定的幸福了,谁都讨厌意外,都想避免改变发生。

然而意外不可避免,改变总会发生。多与少,不过是个概率问题。

当意料之外的情况发生,没做好准备的人们被打得措手不及,也许就会留下阴影。

阴影是一种标签,不自觉地对过去创伤事件的放大,一朝被蛇咬十年怕井绳。

我们以为自己是理性的,实际上无时无刻都被情绪左右着。

既然无法避免意外发生,我们就应该去接受世事的无常。没有什么是不会改变的,罐头会过期,激情会减退,恋爱也很有可能分手,即使没有人会在开始和热恋阶段考虑到这些,绝大多数人都以为会是永远。

当然世界还是公平的,从好变坏和由坏变好都属于无常,都有发生的可能。

要改变的是给身边事物贴标签的习惯,是以标签替代人,并试图定格下来的习惯。

例如,初次看到A的时候,他给你留下的印象是阳光明媚的,于是你给他贴上了“阳光”的标签。

后来有次你发现他不仅抽烟,还粗话连篇,你心目中的理想形象就幻灭了。

再例如,有个男生追你的时候表现得无微不至,有耐心有礼貌有涵养。

等正式交往后,你发现真实的他极不注重个人卫生,袜子可以穿几天,外卖垃圾堆成山,每天就窝在沙发打游戏,你感到受骗了。

这种【意外的落差】是如何产生的呢?通常说来双方都有责任:一边是对外美好形象的过度包装,另一边是贴标签导致的印象定格,前后分别一拉,差距立现。

避免被意外打击到的最好办法不是蒙上阴影,事先贴上偏坏的标签,而是抛弃贴标签的习惯,接受人与事物的无常。

标签能给到你的不过是虚假的安全感,是自欺欺人的稳定。

对外我们应抛弃标签,接受无常,对内,也就是自己,其实道理也是相通的。

提高自我可塑性。

贴标签的行为不止对外发生,人们常常对自我身份有着强烈的执着,那也是一种贴标签行为。

例如。

有过一次失败经历后,我不敢在人前演讲;

经历过一次追求失败,我不再在感情上主动;

分手受到极大的打击,我害怕再次走进一段亲密关系。

这些阴影都是我们给自己贴上的标签,“反正我就是这样的人”。

以标签作为终极的逃避理由拒绝改变。

实际情况是,改变随时可以发生。

再说一遍,改变随时都可以发生,只要你愿意。

失败的可以重来,失去的可以挽回,或者重新开始一段新的感情,完全没有问题,因为标签是你自己贴上的,随时都可以撕下来。

本来受过伤害,出于自我保护才把伤口封住,属于一种自我保护行为,但不知不觉间,人们忘记了伤口是会痊愈的,只顾着防御,早就把恐惧和逃避的情绪当成了自我本身。

不用急着给自己贴标签,因为人是无法被标签定义的,每一个人都比标签要多面,要丰富,并具有极大的可塑性自由。

无常同样存在在我们身上,意外可能发生,惊喜同样可以。

不要逃避改变,放弃对自我身份标签的执着,你会发现事情远没有自己想象中那么糟糕。

最后想说,其实绝大多数人都不是真的了解自己。

我们以为人是不会改变的,江山易改本性难移。实际上,不过是拒绝改变的借口。

人是会改变的,尽管这种改变并不明显,在潜移默化地变化着,只是多数情况下不是主动的改变。

受周边环境和事物影响,被改变着,被分手,被追赶,被生活推着走,这是更现实常见的人生写照。

新的一年给自己新开始,尝试养成新的习惯,改掉贴标签的毛病,让自己变得更柔软可塑吧。别害怕失败,接受生活的无常,改变你想改变,能改变的,你会得到真正的快乐和自由。

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