 有时想想，我与我自己的关系都没相处好，哪有什么好的人际关系？ 当我不再将力比多投射到人际关系中时，才发现原来自己有这么大的问题，当将力比多收回来之后，就不再投射到外在的攻击目标中上，于是我去审视自己身上的特质和人性，不再批判和评价自己，而是静静的看看自己身上的阴暗面。 面对自己这些特质其实挺不好受的，因为人总是很天真的想象自己是个好人：是善良的，友善的，开朗的，大度的，光明的，当我真实的面对自己这些“阴暗邪恶”的特质时，那种滋味挺不好受的，当然也是一个过程，面对它，不逃避，不批判，不掩盖，不抹杀，自己与自己的相处也更舒服了。 在慢慢的自我认识的过程中，我发现自己好多的特点，比如： 我太自我，太自恋，太自以为是，太小气，太斤斤计较，太小肚鸡肠，太自私，太苛刻，太卑鄙无耻，太无法无天，太刚愎自用，太夸大其词，太怕得罪人，太不要脸，太怕吃亏，太怕受骗，太怕别人会害我，太无情无义，太狠毒，太刚烈，太阴险，太淫荡色情，太睚眦必报，太冲动，太盲目，太无知，太容易把别人想得太好，太容易把别人想得太坏，太多疑，太信口开河，太爱反悔，太爱吃醋，太容易嫉妒，太见不得别人比我好，太喜欢挑拨离间，太有攻击性，太爱表现自己，太邋里邋遢，太喜欢逃避，太怕麻烦，太自卑，太孤僻，太容易暴怒，太敏感，太藐视别人，太争强好胜，太爱出风头，太好管闲事，太喜欢好为人师，太高高在上，太孤芳自赏，太卑微低沉，太贪婪，太记仇，太脆弱，太容易幻想，太希望好逸恶劳，太想一帆风顺，太懒惰，太拖延，太恐惧，太喜欢否定他人，太容易轻信于人，太莽撞，太理智，太多愁善感，太懦弱，太卑劣，太邪恶，太阴暗，太喜欢胡思乱想，太爱乱加工，太多内心戏…… 这些都是我慢慢的沉下心来面对自己看到的，每一个特质都是那么的鲜活，那么的有力量，在某些时候就会露出它的獠牙和尖刺，将攻击之箭射向别人，当我看到这些时，我将这些先容在我的心理，好像一个大大的宇宙，每一个特质都是一个星球，都有自己独特的生命和个性，不再想着消灭它们，而是让它们先存在，然后一个个接近，去仔细的体会它们的真实感受，陪伴它们，感受它们，与它们聊天，听听它们在表达什么，陪伴更深的痛苦和创伤，与它们做朋友，慢慢的越来越熟悉亲近之后，它们成为了我内心的一部分，让自己不再需要耗费能量去阻抗它们，也不需要将它们投射到别人身上，因为我自己可以抱持自己的各种特质，阴阳能够在一起和谐相处，不再需要“正能量”来催眠自己，改造自己，修正自己，活得更舒服。 与自己的阴暗面相处，也就能面对别人的阴暗面了，不把自己当好人，也不把自己当坏人，也就不把别人当好人，不把别人当坏人，好来好对，坏来坏迎，保持合理的距离，拥有界限和规则，不强求，不迎合，我管好自己，你对自己负责，大家相处起来比较自如。 如果你害怕和看不惯深层阴暗真实的我的那些面，请与阿苏保持距离！  阅读延伸: 作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。以心理咨询为终生事业，大学是心理学专业，在心理咨询的道路上行走17年时光。长沙市一中心理咨询师（2001-2003年），北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。 微信号：asu1980 |
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