【原】写下自己的“美德约束”

前几天读了《富兰克林自传》——这可能是美国历史上最著名的一本自传了。

从一个印刷厂学徒，最终成为美国的一个开国元老，在《自传》里，富兰克林却把“大功绩”都轻描淡写地带过了，更多的是对生活道理的思考。整本书读起来甚至有点“絮叨”，但我们能从这些文字里，读出一些非常有启发的东西。

随便举两个例子。

富兰克林在他的“13条美德”后面，对“缄默”这一条作了这样精彩的解释：

考虑到谈话中，获取知识靠的是耳朵听，而不是嘴巴讲，因此就希望破除我正在养成的唠唠叨叨耍嘴皮子的习惯，因为这种习惯只能使我与轻嘴薄舌之徒为伍。

然后，对于“谦卑”这一条的解释：

我的美德名目起初只有十二项；可是一位贵格会朋友好心好意告诉我，人们一般都认为我目中无人；而且我的傲慢往往从言谈中表露出来；无论讨论什么问题，我就是占住理了仍不过瘾，还要摆出一副盛气凌人、老子天下第一的架势；他怕我不信，还举了好几个例子，说得我口服心服。

于是我努力在根治别的毛病的同时，尽我所能根治这一恶行或愚行，我便在名目上增添了谦卑一项，并对这个词赋予了一种广泛含义。

我给自己立了一条规矩，克制一切跟别人针锋相对的言论，和我自己的武断说法。我遵照我们共图社的老规矩，甚至不许自己在语言中使用表示确定看法的词语；诸如肯定、无疑之类，代之以我心想、我的理解是，或我认为一件事情如何如何，或者这事情我眼下觉得如何如何。

书中这样的例子比比皆是。从这些文字里，能看到一种典型的习惯性自省、持续性改进的“终身成长”精神，以及真正的“以原则为中心”的生活。

这本书让我印象最深的，就是富兰克林的“13条美德”。我根据书里附的年表算了一下，他在27岁时写下了13条美德，作为自己的标准，然后一直坚持了57年——直到离开这个世界。

于是我想：我为什么不能也写下自己的“美德约束”？

所以，下面就是我自己目前想到的8条，以及对每一条的备注。我把这个“美德约束”放在了iPhone的备忘录里，然后置顶，这样就可以每天提醒自己。

根据优先级排序：

1、缄默

把这条放在第一位，因为这是我长期以来的一个重要缺点。

我经常有一种“抢着说话”、“显摆自己”的倾向，这一点务必要改正。这种习惯会让自己在他人面前显得肤浅而幼稚（也确实如此），而且会导致无法有效倾听和学习，无法真正成长，最终只是满足了自己的虚荣心而已。

我经常会回想起自己和别人聊天时的某些表现，然后为自己感到脸红。没有哪一次“夸夸其谈”以后，自己不感到羞愧和后悔的。

一定要少说，多听。

这一条同时参考富兰克林对“缄默”的说明。

2、谦卑

“缄默”是对外在行为的约束，而“谦卑”是针对内心想法和思维模式，针对我长期以来的某种“自命不凡”、“自以为是”和“忽视别人看法”的倾向。这又是我的一个重要问题。

按照《原则》里的话来说，就是要时刻提醒自己：你看到的情况，也许并不是最符合事实的情况。

这一条再次强调一点：学会倾听。

3、节制

这一条包括饮食、娱乐等各种欲望，尤其注意对“性”的合理节制。

我发现，只有懂得节制，我们才能获得真正更高层次的快乐和自由。

4、平静

在面对挑战、困难、批评、反对、挫折……所有容易引起内心波动的情况时，要保持正念，保持平静。

很简单，只有这样，我们做出的决策才更可能是理智的、有意义的，而不是盲目的、可笑的。

参考富兰克林的备注：

“不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。”

5、制怒

上一条已经写了“平静”，但这里还要单独提出“制怒”，是特别提醒自己要控制脾气。

在生活中，我经常会因为一些小事而“生起一股无名火”，比如很典型的，开车时候我会有“路怒症”。

但是，“路怒症”除了会增加驾驶风险以外，没有任何意义。很多事情都是同样的道理。

6、勤奋

这一条是要提醒自己，寻找高效的途径是可以的，但切记不要总想着“走捷径”。要学会扎扎实实、保持耐心，一步一步地积累。

7、正直

对这一条的解释：自己的快乐，不建立在他人的痛苦之上。

8、做“吃亏”的人

这一条针对的是自己的一种倾向：总是习惯性地陷入“竞争思维”，总是不知不觉地“怕自己吃亏”，不知不觉地认为“别人多了，我就少了”，“别人拿到，我就没了”，“别人成功，我就落后了”……

也许有时候自己都察觉不到。

但我越来越发现，如果我们用一种狭隘的视角去看待自己身处的世界，这个世界就会以同样的方式反馈我们。

我相信，这个世界更真实的运行方式是：别人有很多，我也可以有很多；我们甚至正因此才获得更多。

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以上就是我的8条“美德约束”。这些是我目前想到的，以后很可能还会修改和补充。

如果有兴趣，可以去读一读《富兰克林自传》。我读的是译林出版社的版本，有小伙伴说看到的翻译和我这本不同，大家可以选择自己喜欢的译本。