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我们都知道肝脏是身体里的一个哑巴器官，平时不良生活习惯和饮食习惯导致肝脏损伤，它也不会及时求救，所以一旦发现往往都到了很严重的程度了。 而肝脏出现了损伤，各种毛病也都会找上门来，所以我们平时一定要多关心下这个沉默工作的器官，好好保养它。既然肝脏自己不说，那么我们就要注意观察，发现肝脏病变的蛛丝马迹，及时进行预防治疗。 肝脏好不好，手上会有这5个表现，如果出现就一定要提高警惕。1、肝掌 肝掌是肝病出现的一个典型表现，我们可以仔细观察自己的手掌，如果在大拇指和小拇指之间的皮肤，出现红色的斑块状充血现象，用手指按压时就会变得发白，但是松开手后，又会出现红色斑点，那么就提示着肝脏生病了，需要及时去医院就医。 2、指缝变大 大家可以伸出手掌来观察下手指情况，如果中指指尖变细，五指并拢时手指缝隙特别大，那么可能就是肝气不足的表现，如果情况严重，还有可能伴有浮肿，是脂肪肝的表现。 3、手上出现蜘蛛痣 肝脏不好的人，蜘蛛状的毛细血管会发生扩张，在手上出现蜘蛛痣，特别是患有肝硬化，肝癌的病人，在手上，脸上，颈部等多个部位都会长出蜘蛛痣，有了这种情况一定要警惕肝脏病变，及时治疗。 4、指甲上竖条纹增多 健康人的指甲是光滑平坦的，如果指甲上竖条纹增多，变得粗糙，那么跟肝脏过度消耗有关，可能是肝血不足，肝功能异常的表现。肝主藏血，如果气滞血淤，血液就不能很好的荣养指甲，指甲盖会变得苍白，还会让指甲上出现褐色条纹。 5、指甲发黄易断 肝脏不好的人，身体内湿热不散，就会让身体某些部位发黄，除了皮肤，眼睛会发黄，指甲也会发黄，而且因为肝功能下降，肝血不足，就会让指甲变脆易断。 想要肝脏好，生活中做到三个“不”1、不要熬夜 晚上11点到凌晨3点，是肝脏修复补血之时，此时熬夜就等于在熬心血，不利于肝脏解毒回血，会加重肝脏负担。时间长了就会让肝功能下降 ，导致体内环境恶化，身体其他器官也随之受损。 所以到了11点就需要好好卧床休息，以利于肝血运行。 2、不要喝酒 酒精进入身体后，99%需要通过肝脏进行分解代谢，所以无论哪种酒，对于肝脏都会有损害，只有做到滴酒不沾才有利于肝脏健康。 少喝酒，多喝水才是有益于肝脏的养生方式，多喝水不仅可以提高新陈代谢，促进血液循环，还可以帮助身体排毒，减轻肝脏负担。 3、不要生气 肝起着疏泻之功，主谋虑，怒大伤肝，生气会让身体分泌出影响中枢神经系统的儿茶酚胺，造成肝气横逆，肝阳上亢，导致肝脏受伤。所以保持一颗平常心，才有利于肝脏健康。 总之，肝脏是我们人体非常重要的器官，平时一定要好好呵护，一旦发现有问题，要及时就医并且积极调养，拥有健康的肝脏，我们才容易健康长寿！ |
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