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尽管如此，还是有许多人面对工作的压力或者为了别的利益，而忽视了健康。有些人过度透支了自己，导致未老先衰，甚至英年早逝。 健康是生命之本。健康是指一个人身体、心理和社会适应能力均处于良好的状态，健康还意味着拥有称心如意的生命。 健康面前人人平等，它不因人的财富地位而有所变化。健康和一个人的遗传因素、性格因素、生存环境、生活习惯密切相关。而患病的原因也十分复杂，有内部的原因，也有外部原因。 患病时，很少有人主动检视自己的思想和行为，很少从自身找原因。我以前也是这样，总是把患病的原因归咎于外部环境。 前些年，我感觉自己颈、肩、腰劳损严重，膝关节疼痛，耳鸣、视力减弱，还患有慢性胃炎，我开始检讨自己，开始从自身找原因。 经过反省与对症，我认识到导致这种状况的原因，主要是近几年自己为了实现事业的转型，大量阅读与写作、久坐、久视、缺少户外活动造成的。由企业管理转向咨询与写作，急于求成的行为过分透支了自己的身体。 找到患病的内部原因之后，我开始调整自己的行为，开始给自己减负，坚持每天做颈肩腰保健操，并增加了一些户外活动，再加上按摩治疗，身体状况得到了极大的改善。 忠言逆耳，我感觉身体也是一样，有病时，身体首先告诉你的是不适与疼痛，你一定要引起重视。要时刻关注自己身体感受，身体感觉不舒服，局部疼痛，吃不好，睡不香，情绪异常，就要找原因，这是身与心的对话。 任何形式的疾病都是一个讯号，提醒我们检视自己的情绪、行为是否过度。即使是普通的感冒，也应该向内探究，检视是什么原因导致了感冒？到底什么情绪或行为导致了你身体的不适？ 我逐步认识到，疾病是身与心的对话。如果你得了糖尿病，身体是要告诉你“吃的太好,运动太少”；告诫你“要控制饮食,增加运动”。如果你得了心脏病，身体告诉你“性格太急躁，整天处于紧张和压力之中，或者做事太急于求成、竞争意识太强”；是要告诫你“要放慢节奏，心平气和地做事。”…… 你仔细倾听身体发出的警讯了吗？如果你倾听了，改善了自己的不良情绪和行为，你的疾病就会改善甚至痊愈；如果你拒绝倾听身体的告诫，一意孤行，你的疾病就会加重。 健康源自平衡，不良的情绪和过度的行为就会导致疾病。在我所著的《心想事成：如何成为成功、健康、幸福的人》一书中，我总结出了健康三要素:心理平衡、饮食平衡、动静平衡。 心理平衡：病由心生，心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。 营养平衡：病由口入。脾胃是人体的后天之本，经过饮食调理确保人体营养平衡是健康与养生延年之大法。 动静平衡：动而不至大疲，静而不至过逸。动和静是相反相成的两个方面，要养生防病、益寿延年，就必须心体互用，劳逸结合，动静并施。 叔本华说过：一个人所犯下的最大错误就是为了别的利益牺牲了健康。我承认干什么事情都要付出代价，但一定不能忽视健康，一定要保持身心的平衡。现在，人们越来越强调节能环保，我觉得生命也需要节能。生命好比燃烧的蜡烛，燃烧得越旺，熄灭的越早。 疾病是警示，是告诫，是身与心的对话。如果你仔细倾听，找出生病的原因，找到问题的根源，然后加以修正，改变自己的生活方式和不良习惯，疾病就会自愈，人生就因此有所感悟。 |
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