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原创花小要 72物候元气生活 今天 开年初之气，主客气两个“厥阴风木”真猛啊~ 东风劲吹，快速回暖， 春回大地的速度也忒快了。 我还没来得及去看梅花、桃花、杏花、玉兰花， 花就已经谢了。 唯一幸运的是，在年前赶上了李花落英缤纷的尾巴，碰到菜地里的一株桃花，开成了18岁。广州的春天，非常之迅猛，转瞬即逝。 再想看春花，就要北上才行了。 这个春天，风火相煽， 暖风相逼，花易早开早败。 人不会，但人会上火。 这个春天非常易上火， 春分之后的二之气，主客气两个少阴君火， “大火正”，火气非常旺 → 底子稍微虚一些，或体内阴津不足，虚火就上浮。 春天最怕“火烧肺”， 像这段时间的皮肤干、口唇干、口渴、咽喉干燥等等， 就是因为春天阳气上升过快， 扰动了肝、胆、胃肠的内热所致。 脏腑有火时，一般都往上走， 首先受难的，就是咽喉。 ① 胃火 胃里吃得嘈杂、积食了，就会有胃火，胃火上灼咽喉、口腔，就会上火了。 ② 肝火 肝气郁结，化热化火，也会上灼咽喉，导致咽喉红痛、梗塞。 ③ 肾阴虚 “肾水不能潮润咽喉，故其病也。”也会上火到咽喉。 火飘浮在上，降不下来，灼伤了咽喉。所以才有“咽喉诸病皆属于火”的说法。 外邪入侵时，第一个受难的也是咽喉 ▼ 人体的咽喉是免疫的开关，也是第一道防线、以及报警器。 在病毒肆虐的时节，如果不小心吸入了病毒、细菌，咽喉会第一个奋起，召唤起免疫细胞灭掉病毒。 所以很多人感冒或中招的第一症状，就是——咽喉干痒、肿痛。因为一旦病毒细菌入侵，这里就变为第一御敌战场了。 接下来你会看到两种结果 ▼
接下来，就会出现咳嗽、发烧、全身酸痛等症状。这就不得不要调动全身的免疫系统来打一场大仗了。 池医生专门熬了一个膏， 养护咽门要道。 ▼ 一瓶余甘子柠檬膏，清虚火，润咽喉，生津液。 老咽yan、咽喉燥，干痒、痛时，吃上一勺含在嗓子眼，酸酸甜甜，津液哇啦啦地从喉底生出来，虚火就再也上不来了，直接在这里给灭掉。 咽喉是全身阴经的交汇点，诸阴之汇，是需要大量津液滋养的。当津血不够的时候，首先就会津虚而有火。就会“咽干”、咽燥，疼痛。 当你一旦有咽炎、咽干等咽喉不舒服、声音嘶哑、说不出，或者喝很多水都解不了咳时，那就是津血有些亏虚了。咽喉是第一个征兆。 滋阴，是为了阳气更好的收敛，血气津液能养人。 膏方里有两种特别的小果子 ▼ 【余甘子】也叫滇橄榄，能解热凉血、生津镇咳、润肺清痰。常用于腹胀、咳嗽、咽喉痛、口干等情况。
【青橄榄】有清热，利咽，生津之效。主要用于咽喉肿痛，咳嗽痰黏，烦热口渴。 这两种果子，都有个特点，就是一开始吃，感觉酸涩难吃，但嚼一嚼之后，会久久回甘，特别抚慰干燥、疼痛的咽喉。 吃完嗓子里还会有一种明显清、凉、润的感觉。
以葛根、白茅根这种药食同源的本草，来消除脏腑虚火带来的烦闷、解热，让舌底生出清凉泉水来。 余甘子、橄榄，都是连核一起打碎用的，保留了果子比较全面的效力。 加土柠檬来一起熬膏，酸甘化阴，最养阴血、阴津。
最后是酸酸甜甜的口感，可以说是我们家最好吃的膏方了。 养咽喉的东西，要用含服法 ▼ 1、煎炸烹炒的东西吃多了，咽喉不清爽时。记得吃一勺，含在嗓子眼，含一会再咽下去。吃完来一勺，后续没烦恼。 2、任何咽喉的火、黏痰，干燥、喝水不解渴时，吃它。 3、慢性咽yan，吸多了二手烟、喉咙不舒服，有异物感时，吃它。 4、外感期间嗓子肿痛、干痒，外感后期的嗓子不清爽，想咳咳不出来，总想清一清嗓子时，记得吃它。 5、用嗓多的人、教师、主持人、直播时，可以常备，能解决你很多尴尬事。
申时（下午3—5点）是一天当中，内热最旺盛的时间，吃一些这种养阴的膏食，可以内敛阳气。这种方法如同捡漏，每天捡回来点阳气，时间长了就数量可观了。 咽喉上火、慢性咽yan看起来是“火”， 其实后面是各式各样的“虚”。 ▼ 午后明显加重，可能是阴虚； 长时间讲话后，不适感会加剧，是气虚； 长期烟酒辛辣，咽痛、咽粘膜深红色，脾胃热盛； 咽后壁充血、干燥无津，舌红少苔，肾阴不足，虚火上炎。 如果咽干想喝水的是津液亏虚； 不想喝水的是气虚； 饮水喜温者的是阳气不足； 饮水喜凉的是内热或阴虚火旺 。。。 如果你总是反复上火，不能根除，是时候考虑下自己“虚火”的根源了。更不要长期用那些清凉泻火的偏方，以免损伤根本。
池医生做的这个余甘子柠檬膏，隔水蒸炖了72小时以上，吃下去： 上焦咽喉：甘凉润 中焦脾胃：平和推动 柠檬也是带皮熬的，帮助脾胃升清降浊，用这股酸收之力，将虚火往下引。 即使长期吃，也是正向的体质调整， 让脏腑逐渐形成不容易生“虚火、浮火”的阴津足、敛得住阳气的格局。 |
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咽喉的免疫给力的人：
