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文：老友手札 普通心理咨询师 做一件事情很容易，可想要持续做、持续做好一件事情，那真的很难。 可即便再难，面对现实生活对我们越来越高的要求、肩膀上越来越多的责任与内心中对期待生活与日俱增的渴望，我们似乎并没有停下的机会和选择。 而在现实生活中多数朋友也确实在过着，一边恨不得自己成为机器人，保持高度的自律，一边因为自己偶尔没有完成目标或拖延，而陷入自我怀疑与自我攻击中的生活。 这看似简单的一句话里，其实包含了： 不想去上班工作，却必须勉强自己去、只能留给自己极少的时间，其他时间都得留给应酬和社交、无论是否真的开心，都得强颜欢笑、每天只有躺在床上后，才真正拥有属于自己的时间，可这时候白天压抑的情绪又汹涌而出，一瞬间就把自己压垮、顶着太多的失望与压力，和太多的茫然与不甘，一边努力向前走，一边又担心走错了或被伤害…… 我们也会问自己“究竟什么样的结尾，才配得上这一路的跌宕起伏”。说实话，我也不是很清楚，但只是看着这些文字，也觉得身在其中的你跟我，确实都不容易、能在这样的状态下勉力地往前走走，确实很不容易。 这也让我更理解了，为什么有些朋友会在某个时间段进入“破罐子破摔”的状态。他们太累了，却又不肯真正地放下内心深处的希望。 其实在这里用“不肯真正放下”也不是那么合适，因为在极限承压、找不到情绪与生活的突破口时，略显“极端”或夹杂“放弃”含义的方式，其实也是推动自己人生继续往前走的助力。 谈到这里，可能你会有些不理解。 记得有次去超市买东西，一不小心就买得稍微多了点，虽然平时也有锻炼，提这么多东西步行个十几分钟回家也不是难事儿，可走着走着还是因为袋子把手勒的生疼，而不得不停下来，待手上的疼痛缓解了一些后，才能继续往家里走。 其实，这跟刚刚描述的状况是一样的。 当我们肩膀上、内心中所放的东西，已经远远超出自身承受能力与消化能力时，生物本能就会站出来保护我们，阻止我们被这些压垮。 其实，这也就像我们忙碌了一天，需要用休息、自我满足与睡眠来补充精力、体力一样。毕竟，如果始终被掏空，那别说实现自己的梦想了，可能第二天的生活我们都面对不了。 说到这儿让我联想到一位曾经遇到的朋友。 如果用大众的眼光去评判他的话，会得出“他真的太上进了”这样的结论。因为，他不仅对自己有非常高的要求，而且无论通过努力自己收获了什么，他都会认为“我还有很多地方可以优化”，然后又投入更多的时间和精力在自我完善上，从不会去给自己留一丝一毫的空隙，用他的话来说“我就差压缩睡眠时间了”。 “是什么动力在推着他往前走呢”，这是当初我们交流时我心里的想法。而之所以这么想，是因为现在他就好像是一个被控制的机器人一样，只能往前进，丧失了停下来的能力，就好像非常担心自己稍微一松懈就会失去很多，甚至被社会和时代淘汰。 没错，从表现上看他确实很上进，可实际呢，他只是陷入焦虑中出不来罢了。 焦虑确实为他提供了动力，可持续的高压、对自己的不认可、对自己的逼迫等，又能让他走多久呢。而如果能够长久保持，也就不会需要找心理工作者交流了。 而其实生活中还有不少朋友与他类似，不过在表现上可能是“我必须是一个高效的人，而且越高效越好”、“没有意义的事情，我是不会做的”、“我今天又偷懒了，我真是一个废物”…… 当佛洛依德老爷子提出的“生的本能”越来越浓烈的时候，我们就会陷入这种状态里。而它越浓烈，我们就越想拥有最好的生活与最好的自己，甚至于这种期待不自觉地超过了现实，就比如，我们再高效，那也只是个普通人，不可能如机械一般的工作。 很多时候我们考虑问题，并不是基于“现实是如何”去进行分析，而是“我觉得我能做到”这样的主观认识。 那接着，高冷的现实就会用失望和打脸回馈我们的高傲。于是，失望越来越多、努力了，却没有收获越来越多、越来越觉得自己的目标可能实现不了、越来越想要摆脱这种失控的状态，那你说，我们能不焦虑吗？ 而被焦虑驱使的我们，很快就会变得更加盲目和理想化，并距被压垮只有几步之遥。 你能够在“停下来”的时候，安心地享受当下吗？ 你能够在面对“努力了，但目标却没实现”的状况时，坦然接受吗？ 你能够在努力的时候，不想着小说、好吃的与综艺，在享受属于自己时间时，不陷入“你有什么资格玩”的念头中吗？ 如果答案是不能，那现在的你，大概率正被焦虑驱使着。 我并没有想要说“焦虑是一件不好的东西”，相反在很多时候，它确实能带给我们不小的助力。可如果我们希望自己的生活是持续向前的、是可持续发展的，那焦虑并不能帮你实现内心所想。 可能你会觉得有些不可思议，但“读一些无用的书，做一些没意义的事”，却真的能帮你做到这一点。 我想列举的第一点，是你也需要吃饭休息、你只是一个凡人，以及“如果这个模式真的能带给你你想要的，你可能早就实现了”这个事实。不过就不过多展开了，免得又显得太过唠叨。 而关于第二点呢，是生活中并没有“无用”和“无意义”，有的只是暂时没看到它的用处、暂时没能力挖掘出它的意义。毕竟，这些我们眼中的“无用”和“无意义”，在他人的生活中却实实在在地正在发光发热。 第三点呢，我觉得也没什么复杂的，因为它所指的仅仅是当我们陷入自以为的“高效”状态中时，大脑会持续的高负荷运转，而这高负荷运转既不能一直保持下去，也不会在运转过后，还没怎么恢复呢，就又立刻高速运转，所以，在做一些暂时不用花费很多脑力、看起是“无用”和“无意义”的事情时，大脑反而会获得休息。 第四点呢，当我们的眼中只有那些自认为“有用”、“有意义”的事情时，我们自己的精神世界就会变得异常狭窄，并且充斥着风险。 “狭窄”的意思就是说，如果缺少了这些东西，我们自己拥有的世界就相对来说要小很多，同时呢，也丧失了“这些无用与无意义，慢慢在我们做得多了之后，就开始带来更多积极影响”这样的可能与由此产生的个人生存空间的扩张，以及，当我们遇到需要与另外一个人搞好关系，而那个人恰好对我们认为的“无用”、“无意义”的事情挺有兴趣时，我们因为平时鲜少接触这些，而失去了快速拉近双方关系的机会； 至于“风险”呢，举个例子来说，如果你只喜欢吃牛肉，其他的食材在你眼中就是平平，那连续的吃不到牛肉，就会让你的精神状态持续下滑，可如果你喜欢吃的东西比较多呢，你就总能从“内心诉求得到满足”带来的舒适中得到压力的缓解与快乐。这两相对比，自然后者要更“安全”一些。 看到这些，你会不会对“有用与无用”、“有意义和无意义”有一些新的看法呢；会不会稍微打破一些现在坚持的“要过好生活，就要充分利用自己的时间”这个观念呢；会不会发现了一些可以供自己在高压生活中喘息的机会；会不会对当下的自己有更多的接受呢。 人这一生，没有哪一段经历、没有哪一些事情是绝对无用或绝对没有意义的；我们也永远只能活在“心里满是力量的时候，才能直面生活的艰辛，而努力过后便又需要补充力量”的状态里，不可能如机器一般。 所以，如果做那些“对当下和自己最有帮助”的事情能推动人生向前的话，那读无用的书与做无意义的事，才是人生能持续向前的主因。
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