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头发可以说是保持美丽健康比较重要的部位，大多数的美眉都是希望自己能有一头长长的美丽的秀发。那怎么才能快速长头发出来呀？  怎么才能快速长头发出来呀？ 1、头发护理 在平时对头发进行悉心的照料，避免过度烫染等损伤发质的行为，卷发棒这种定型的产品也回避，它会让毛发变得干燥。此外，不要为了等着留长而避免对头发进行修剪，分叉的发尾会变得易断且阻碍生长，因此定期对发尾进行修剪可以促进头发更好的生长。 2、饮食生发 头发是慢慢长出来的，因此也需要营养的供给，最基本的饮食习惯是不要偏食，同时多吃肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等肉类以及钙质、胶质（鱼类食物）和深色蔬菜，核桃、芝麻等干果。 3、头皮按摩 按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。 |
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