 今天就是冬至了，都说“冬至大如年”，但冬至的节日气氛明显不如圣诞节热烈，甚至好多小朋友对冬至知之甚少。博学多识的小编，来为大家讲解冬至知识。 关注地理，关注生活！ 请同时关注下面的“慧聊地理”视频号！  数学知识 冬至日，并不是一个固定的日期， 一般在公历12月21、22日、23日这三天中， 能否用数学知识来计算哪天是冬至日呢？ 老师教你一个公式。 冬至日期(东八区)计算公式：（Y×D+C）-L Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数， 21世纪C=21.94，20世纪=22.60 举例：2088年冬至日期是哪天？ （Y×D+C）-L =（88×0.2422+21.94）-（88/4） =43-22 =21 故2088年的冬至日是12月21日。 英语知识 冬至：Winter?Solstice， 举一反三，夏至就是：Summer?Solstice， 一提到冬至，大家都会想到吃饺子，但是， 很多人都误认为dumpling就是饺子，其实， 任何“面皮裹馅”的食物（如馄饨、汤圆）， 都可以叫dumpling。 我们今天再学几个句子： 冬至以后，白天渐渐变长。 The days begin to draw out after the winter solstice. 冬至：表示寒冷的冬天快要到来。 The winter solstice,it means the cold winter is coming. 冬至是一年中最短的一天，通常在12月21日。 The winter solstice is the shortest day of the year, often on December 21st. 语文知识 在古代，冬至是个盛大的节日， 我们从流传的古诗文中也可到相关描述， 冬至的特点、物候与民俗， 都藏在这些诗词中。 特点：白日渐长黑夜渐短 《至后》--唐 --杜甫 冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。 物候：气候变化，阳气渐舒 《小至》--唐 -- 杜甫 天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 民俗：祭祖 《辛酉冬至》--宋 --陆游 今日日南至，吾门方寂然。 家贫轻过节，身老怯增年。 毕祭皆扶拜，分盘独早眠。 惟应探春梦，已绕镜湖边。 地理知识 冬至日， 其实就是太阳几乎直射南回归线的那一天。 这一天北半球得到的阳光最少， 比南半球少了50%。 北半球的白昼达到最短， 且越往北白昼越短。 冬至过后， 夜空星象完全换成冬季星空， 而且从今天开始“进九”。 九九消寒歌 一九二九不出手， 三九四九冰上走， 五九六九隔河看杨柳， 七九河开，八九雁来， 九九加一九，耕牛遍地走。 习俗知识 拜天祭祖 从周代起，冬至这一天就有祭祀活动， 《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。” 现在仍有一些地方， 如江浙闽南一代在冬至这天过节庆祝。 传统饮食 冬至各地都有自己的特色美食， 比如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。 答疑时间 为什么，每年的冬至不是同一天？ 从冬至日到下一个冬至日，相当于一个回归年，它的长度是365.2422日，小数的累积，以及闰年的设置，使得冬至日的日期有小的变动。 为什么，冬至不是全年最冷的一天？ 天气冷暖，是靠阳光带来的热量， 既然冬至是一年中白天最短的日子， 那冬至就应该是最冷的。 但为什么最冷的天是“三九”天呢？ 其实，地球是一个大储温装置，太阳照射多的时候就吸收热量，照射的少的时候就释放热量。等储存的热量释放完后，才是最冷的，这个时间正好是在三九期间。 从昼夜长短变化， 多数人只看到了自然现象， 少数人却看到了宇宙规律！ 从酷暑到寒冬， 多数人默默接受既有理论， 少数人却在继续探索新知！ 在冬天， 如果你想念太阳， 那就去看学霸好了， 因为知识令他们闪闪发光！ 由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。
今天冬至吃饺子不再是为了治冻耳朵，不过其面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。 冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。 以冬至节气（12月21号）为起点，在此后的27天，是我国传统的“三九天”，也是一年中最寒冷的日子。冻哭人的“三九天”就要来了，疾病最爱在此时扎堆。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”中医专家教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体。
数九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此时天气非常的冻人，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆，对老年人来说非常危险！ 当然，高风险意味着高收益，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”此时也是个极好的养生时间。 对此，为了能让所有年朋友能健康的过完这个数九寒冬，小编今天就要跟大家讲讲关于在此时那些暗藏的杀机和养生契机，还不知道就晚了哦。 1 三九天这些事 身体面临考验 最冷时节，身体面临重重考验，如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。 1、血管遇冷易变脆 冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。 2、心脏最怕温差大 冬季室内外温差大，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。 3、肺雾气最伤肺 冬季清晨雾气浓厚，寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体，此时不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。 4、胃代谢会变慢 冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外负担。 5、前列腺也会得“感冒” 受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力增加。 6、鼻子病菌易入侵 鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少，鼻子的“屏风”作用也会减弱，导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染几率。 7、耳朵御寒力最差 耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。 2 三九期间 身体最怕你做7件事 1、洗澡水太热 用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。 若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。 2、一骨碌爬起床 冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管避在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。 醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。 3、用围巾捂口鼻 围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。 此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。 4、一大早锻炼 冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。 在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。 5、开电热毯睡觉 不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。 电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。 6、不注意开窗 冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。 建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。 7、不及时补水 越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。 如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。 3 三九补一冬，来年无病痛 中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。 1、食宜温 温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。 2、睡宜早 为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。 3、动宜慢 冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，以免扰动阳气。 4、头宜暖 头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。 5、心宜平 注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。 一年中最可怕的时候到了，数九寒天过不好，是要留病根的！ |
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