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南拳第三套18．骑龙步双推掌 左脚向后落步，脚前掌着地，左膝跪沉成骑龙步；同时两鹰爪变掌向体前平推，左肘下沉，左掌心朝上；右肘弯曲外撑， 右掌心朝下； 目视两（ 掌 图２ ２ ４ ） 。 要点：左肘下沉、右肘外撑，使两掌小指侧成一横线。 攻防含义：继上动，再以双推掌攻击对方的胸部。 易犯错误：两臂太直，两掌一前一后，力点不准。 纠正方法：按动作要点反复做静止性的推掌姿势，尽快形成正确的动力定型。 南拳第三套19．单蝶步劈桥 ①左腿屈膝略回收 （ 不着地）；同时右掌变拳，两臂向两侧摆起， 手心均朝下； 目视右（ 侧 图２ ２ ５ ） 。 ②左腿再向左斜后跨摆，右脚蹬地并向左斜后方滑步；左腿屈膝全蹲，右腿屈膝并以小腿内侧贴地成单蝶步。同时右臂外旋，以尺骨侧为力点经上向体前斜劈，拳心朝上，屈肘下沉；左掌经外向上、向里弧形绕摆至右上臂内侧，掌心朝右； 目视右（ 拳 图２ ２ ６ ） 。 要点：摆臂跨跳幅度宜大，向左斜后方落步，劈桥时右臂尽量外旋，由斜上向斜下劈，屈肘下沉。 攻防含义：假设对方以腿法攻击我下盘，即以下劈桥防之。 易犯错误：①右脚蹬地向斜后滑步不协调，甚至做成左脚蹬地。②右劈桥时做成由上向下砸肘。 纠正方法：①按照２ 拍的分解动作放慢速度练习，强调右脚蹬地、左腿摆动，逐渐提高协调性。②劈桥时强调右臂 （ 桥）边外旋边由斜上向斜下、由外向里运行， 首先熟练上肢动作， 再上、 下配合练习。 南拳第三套20．右弓步架打 ①身体起立，右脚向右前上步，脚尖朝右，双腿屈膝成半马步；同时腰微左转，左掌变拳与右拳一起收至左腰侧，右上左下， 两拳心均朝上； 目视右（ 拳 图２ ２ ７ ） 。 ②左脚蹬地，左腿内转挺膝伸直成右弓步；同时右拳上架于头前上方，左拳向前平冲，拳眼朝上；目视左拳 （ 图２ ２ ８ ） 。 要点：右脚上步，腰微左转，半马步闭气蓄劲，架打时发力于左脚的蹬转。 攻防含义：假设对方以拳由上向我头部劈打，即以右拳架防，左冲拳反击其胸部。 易犯错误：没有经过半马步的闭气蓄劲过程而直接成弓步架打。 纠正方法：按２ 拍的分节动作练习，强调半马步的过程和要点，逐步形成规范。 |
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