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来自: 醉牛988 > 《待分类》
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什么叫气沉丹田与意守丹田?
什么叫气沉丹田与意守丹田?气沉丹田:按道家的说法,丹田在脐下一寸三分处,简单地说,就是在脐下腹内。要把体外的空气通过呼吸道引入丹田是不可能的。所谓“气沉丹田”,是指练习武术或气功时,在采...
道家入静的六种方法,总有一款适合你!
道家入静的六种方法,总有一款适合你!意守脏器法:由于某脏有病,在练功中可以直接意守某个脏器,如意守肝脏、肾脏等,不仅有利于入静...
怎样练意守,练意守功,一般都是意守丹田(...
怎样练意守,练意守功,一般都是意守丹田(...怎样练意守,练意守功,一般都是意守丹田(多意守下丹田)。同时,将意念集中于视窍(两眉间印...
意守丹田的方法 图文:意守丹田、真气运行、丹田生热的锻炼
意守丹田的方法 图文:意守丹田、真气运行、丹田生热的锻炼。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2)。虚领(4)顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现。人不知我,我独知人。
意守中丹田
意守中丹田意守中丹田(2011-09-06 15:14:07)转载▼。中丹田为胸中膻中穴内:膻中穴和夹脊穴连线的中点,胸腔内部中心位置,为聚气之地;中丹田在胸部,如病人是中气下陷,妇女月经过多,可意守中丹田,...
站桩意守丹田怎么守?如何知道自己守错了
练习站桩时经常会有意守这一方法,特别是意守下丹田,今天就以意守下丹田为例。
意守丹田、气贯丹田、气按丹田有什么区别?
意守丹田、气贯丹田、气按丹田有什么区别?“气按丹田”是逆型腹式呼吸法的呼气动作,在气呼出时腹部反而向前下方膨突。意思是气呼出时,用意识把内气按佐于丹田。练“气贯丹田”是为了肺能多纳气。因...
丹田不许坏,保养寿长生——浅谈意守丹田之法
丹田不许坏,保养寿长生——浅谈意守丹田之法。由此可见,丹田的位置是在腹内而非体表,所以意守丹田要意守在脐中入腹内一寸半至二寸半的地方,正如针灸时进针要达到一定的深度,否则刺在皮肤表面是起...
意守丹田的呼吸方法
意守丹田的呼吸方法简介:意守丹田是一个气功用语,指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气...
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