元宵节，吃汤圆时应注意什么？

科普【元宵节，吃汤圆时应注意什么？】1.减少主食的量，一般来说，3个正常大小的元宵所用的糯米粉相当于 1 两米饭所用的米。一次吃3个元宵，对于消化功能不是很强的人来说比较妥当；2.选择果仁、芝麻、豆沙等馅料，相比之下，巧克力馅的营养价值较低；3.热着吃最好，冷后更难消化。糯米刺激胃酸产生，胃酸过多和胃溃疡的人要控制数量，每次少吃一点；4.不要迷信无糖产品；5.如果吃汤圆或元宵，少吃点油，否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。（via广东卫生信息）