 1、抽烟酗酒 抽烟酗酒的习惯在男性中更为多见，这一习惯对血管健康十分不利。 烟草中含有大量的有害物质，酒精也有很强的刺激性，如果长时间抽烟喝酒，可导致血液粘稠度增高，加速动脉硬化、血栓的形成，进而诱发脑梗。  2、饮食不节制 血管健康受饮食的影响较大。中老年人身体机能下降，消化能力变慢，如果大量摄入高油、高糖等食物，很容易造成肥胖，诱发高血脂、高血糖； 此外，如果经常吃高盐食物，还可诱发高血压，而三高也正是诱发脑梗的危险因素。 3、不爱运动 许多中老年人上了年纪之后会变得不爱运动，活动量极少，这种生活方式一方面容易造成肥胖，另一方面也会影响身体的血液循环，在以上因素的影响下，血管健康会受到很大影响，也会增加血栓形成的风险。  4、不爱体检 对于中老年人来说，建议定期到医院做体检，可以随时了解自己的血压、血脂、血糖等指标，一旦以上指标过高，可以及时通过饮食、药物等方式进行调理，预防脑梗。 但如果平时没有体检的习惯，在身体出现异常时未能及时得到处理，只会导致病情越来越重，最终诱发脑梗等严重的疾病。 |
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