一说到便秘，大家都不陌生，很多人还一直承受着便秘的痛苦。但是，即使是患者本人，也会觉得这并不是什么大问题。其实便秘也是一种疾病，并且随着饮食结构的变化和精神心理等因素的影响，便秘的发病率正在逐年上升，而且，长期便秘会对人体造成非常大的危害。便秘其实是指排便次数减少、粪便干硬或者排便困难。排便次数减少是指每周排便少于3次，排便困难包括排便费时费力、排出困难、排便不尽感、以及需要手法辅助排便。便秘往往伴有腹痛、腹胀、头晕和便血等等症状。便秘在老年人、小孩和青年中都时常发生，特别常见于老年人和女性。1、肠胃积热：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。2、气机郁滞：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不畅，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，饮食减少，舌苔薄腻，脉弦。3、阴寒积滞：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。1、气虚秘：粪质并不干硬，也有便意，但临厕排便困难，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，体质虚弱，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。2、血虚秘：大便干结，排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，脉细。3、阴虚秘：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰酸膝软，舌红少苔，脉细数。4、阳虚秘：大便或干或不干，皆排出困难，小便清长，面色觥白，四肢不温，腹中冷痛，得热痛减，腰膝冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。1、长期便秘脸上会容易长痤疮、面部色素沉着、皮疹等，还有可能引起口臭和体臭。2、并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。3、引发心脑血管疾病，老年人往往因为便秘而用力，腹压增加而诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等心脑血管疾病。1、不健康的饮食习惯：现代人往往喜欢吃低渣精细食物，缺乏膳食纤维，使粪便量减少，在肠内运动缓慢。
2、体力活动明显减少：因缺乏运动性刺激而无法推动粪便运动。3、胃肠功能减弱：老年人胃肠道分泌的消化液减少，胃肠的张力及蠕动能力减弱，腹腔和盆底肌肉缺乏收缩力，直肠敏感性下降，导致食物在肠内停留时间过长，水分被过度吸收而引发便秘。4、不良排便习惯：经常忽略正常的便意、或者排便时喜欢玩手机而分散了注意力，引起排便反射受到抑制而导致便秘。上面我们介绍了，便秘从中医的角度分为实秘和虚秘，针对不同的便秘，中医的治疗方法不同。比如针对热秘，可以用大承气汤治疗。如果针对寒秘，可以用大黄附子汤治疗。针对痰湿必然可以用黄连温胆汤，针对气虚秘可以用黄芪汤，血虚秘可以用润肠丸，阴虚秘可以用增液汤，阳虚秘用济川煎等等。所以，针对不同的中医证型，便秘的治疗方法不同。所以，一定要在医生的指导下来进行规范的诊断和治疗。2、多饮水，每日清晨饮温开水或蜂蜜水300-500mL，有助于排便。
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