|
有读者在咨询过程中说：我不相信运动能解决情绪体。我当时回复：运动可以解决。能量一循环，很多问题都解决了。解决不了的，是没有运动能力或运动爱好的。你年轻，应该没问题。看书也行。你已经看了不少吧。只看书，只是头脑懂得道理，身体不懂得，效果是有限的。 本文略作详实。生命在于运动，这句话影响了很多人。但这里说的运动，不只是我们现在流行的跑步、健身、瑜伽或者其他各种体育运动。但凡你在做事，但凡你的身体在动，又或者你在思想，这些都是运动。我们每天都在运动，世界在运动中发展。因此，这里说的运动，其实是指变化。生命在于变化，没有变化就没有生命。生命在变化中诞生，也在变化中寂灭。 迎接变化，拥抱变化，顺应变化，生命就会进化。情绪的产生，通常是不心甘情愿的接受变化，适应变化的能力不够，也就是我们常说的新陈代谢能力不够。把陈旧的代谢出去，把新鲜的接纳进来，这个能力如果足够强大，就可以做到即有即空，根本不存在旧的，一切都是新的。 这种状态，就是常说的活在当下，自然不会有残留的“情绪体”。你从这个逻辑看，就可以发现，合理的运动，任何一种运动，如果能逐步增强你的新陈代谢能力，自然就可以逐步解决情绪体。但是，这有一个非常重要的前提，就是你不抗拒这运动。或者说你享受，你喜欢这运动。 你做什么事的初心，决定了这件事对你的影响。你带着抵抗之心，这事给你带来的只有阻力。你做不好这件事，这件事也不会给你带来愉快。你带着抵抗之心生活，生活带给你的永远只有阻力。你抵抗得越多，你受到的阻力越大。阻力首先来自于你的内部。当然，你一定要明白，直截了当的拒绝你不想要的，并不会在你的内部产生阻力，反而是你的内部通畅无碍的自然展现。 大致同样的意思，我之前也写过相关文章。《身体之所以会堵，是我们亲自下的命令，奥妙的智慧》、《你压抑自己，命令自己的能量不流动，这是你可用能量不足的原因》，有兴趣可以去看看。明白了这些，你就知道问题的关键不在于运动，在于你以什么样的心态运动。 据我所知，各个领域的运动员、相关从业人员，心理有问题的人并不少见。有些人，甚至有严重的抑郁症。所以，这不是运动的问题。这是爱的问题，是喜欢的问题。有一种运动方式，对人非常的有帮助，让人感觉轻松愉快，可以改善人的新陈代谢，你一定会喜欢，但是一般情况下难以得到，难以体会到。 我不知道怎么描述才准确，我只能这么去说：你依靠本能和直觉，做出了瞬间的运动反应，达到了你平时达不到的效果，你看到了自己的潜能，你重新认识了自己，你觉得自己有如神助，你发现原来自己还可以做到这些。严格来说，这跟运动无关，这是你重新认识自己的快乐。重新认识自己，是一件很快乐的事。这是一种无比巨大的快乐。 有一类人，喜欢挑战极限运动。在一般人看来，这是危险的，确实是有危险的。但那些人为什么仍然愿意去做，因为那个过程里，有一种极大的快乐，让人充满活力，让你重新认识自己，让你感受到自己的生命力。当然，前提是没有恐惧，你战胜了恐惧。 |
|
|
