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穴位取穴:
该穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
取穴时正坐,然后低下头,顺着脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一个非常明显的骨性突起,那就是第七颈椎的棘突,在它的下面凹陷内就是大椎穴。
艾灸大椎穴:
用点燃艾条艾灸,一次艾灸20-30分钟左右,每天一次,十次为一个疗程。
艾灸大椎穴,能疏通诸条经络,振奋一身阳气,提高人体免疫力。
来自: 苹果之夏 > 《6点谈健康》
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