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来自： 虎兔运动吧 > 《待分类》
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夜尿频多，每天睡前抬腿5分钟，补足肾气，减少起夜整夜睡得香
夜尿频多，每天睡前抬腿5分钟，补足肾气，减少起夜整夜睡得香。
百练不如一卧，每天睡前10分钟，肾气充足了，不起夜睡得香！
2个抬腿动作常练习，排出肝经肾经淤堵，不尿频不起夜睡得香！
百练不如一卧！睡前3分钟，晚上不起夜睡得香 男人再懒也练一练
睡前3分钟，晚上不起夜睡得香 男人再懒也练一练。
夜尿多，总起夜？睡前1个动作，升阳补肾，不起夜睡得香
睡前1个动作，升阳补肾，不起夜睡得香。
起夜多的，每天拉小指49下，补足肾气，晚上睡得好！
夜尿频多，每天睡前抬腿5分钟，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香
夜尿频多，每天睡前抬腿5分钟，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香。
起夜多的，每天拉小指49下，补足肾气，强壮前列腺，晚上睡得好！
一个比还阳卧更厉害的睡姿，睡前5分钟，升阳补肾，睡得香！
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