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抑郁这个词越来越被人们所熟悉，甚至身边也出现了患上了抑郁的朋友。在娱乐圈，时不时就会有明星被曝患上了抑郁症。 现代人工作节奏快、压力大，内心失衡的状况就更多了。 那么得了抑郁症，是一种什么样的感觉呢？ 首先作为旁观者，你能很明显的看到抑郁症患者与普通人的差别。 抑郁症患者看上去显得无精打采。跟你对话时，表现得意兴阑珊。如果你不知道他是一名抑郁症患者，你会感觉他是个很没劲，聊不起来的人。之后你也不太会主动跟他再联系。 那么对于抑郁症患者来说，他会觉得自己做什么都没意思。就算以往自己感兴趣的事，现在也不想去做了，甚至还会觉得这事是一个负担。他已经失去了感受快乐的能力。 用抑郁症患者的话来说：“我不知道这事有什么值得高兴的，我完全感受不到。” 在这种情况下，抑郁症患者的人际关系会越来越差，朋友越来越少。这就形成了负循环：情绪低落、兴趣减退、快感缺失。 在这个负性循环下，抑郁症患者的生活会越来越糟糕，直至生活完全失去了色彩。 那么抑郁症能够自愈吗？ 我之前跟朋友聚餐，有一位朋友说出自己曾是抑郁症患者，一度在家想要自杀。后来也没吃药，自己就好了。 我们很好奇，毕竟抑郁症靠自我疗愈，难度还是相当高的。纷纷询问这位朋友是怎么做到的？ 朋友说：“我当时看了一本关于抑郁症的书，这书的作者就曾经是抑郁症患者。我感觉这本书里描写的都很真实，是我自己。看完书，我就靠自己走出来了”。 有这么神奇的书？我们让朋友把书名报出来。 朋友说：“我不记得了。我回去找找”。 “现在就找！”在我们的坚持下，朋友翻了好久的手机，才找到，书名是《高兴死了》。这本书的作者珍妮·罗森，同时患有十几种精神疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等。 作者：珍妮·罗森 |
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