博主推荐 3月11日-15日 魏老师13718030904(微信) 斜角肌位于胸锁乳突肌内侧,在上背部的疼痛处理中常常会被忽略。斜角肌本身几乎不会觉得疼痛,但是斜角肌的激痛点可能是它们关联区域的主要疼痛原因。没被人怀疑的斜角肌激痛点却常常是导致治疗失败的关键因素。在斜角肌引起的关联痛部位内还可能形成卫星激痛点,这使得斜角肌的激痛点常常成为胸部、上背部、肩膀、臂部和手部疼痛的根本原因。 斜角肌引发的症状很容易被误诊:
当激痛点使斜角肌缩短的时候,它们常会沿着锁骨上提第一肋骨,并挤压穿过这个区域进入臂部的血管和神经。这被称为神经血管滞留,它们阻断血流并干扰神经冲动,进而引起臂部和手部的疼痛、肿胀、麻木针刺感和烧灼感。 这种神经血管受压所引起的症状统称为胸廓出口综合症,但也常常被错误地诊断为腕管综合症。 手臂或手截肢后所出现的无法解释的“幻觉痛”实际上可能是斜角肌的激痛点所引起的一种表现。 假使所有这些效果的发生与它们的原因相距如此之远,且如此多变,没能正确认识它们的病因也不用奇怪。幸运的是,一旦你确实明白所有的这些事都是由你颈部的斜角肌引起,解决方法是惊人的简单和迅速。 3月24日广东-中医诊疗局部雕塑美容减肥、无痕线雕提升术精品班--点击查看 斜角肌肌肉位置: 成功地找到并治疗斜角肌的激痛点主要取决于你对斜角肌与胸锁乳突肌之间关系的了解程度。前斜角肌是斜角肌中位置最靠前的一部分,它位于胸锁乳突肌与颈椎之间,几乎完全被胸锁乳突肌所覆盖。中斜角肌位于前斜角肌后面,大部分在颈部,下半部分与胸锁乳突肌分开。后斜角肌位于中斜角肌下面水平的下方。
激痛点位置和关联痛区域: 请见图中的黑叉位置和红色区域。
斜角肌激痛点疗法 前斜角肌是引起问题的主要部分,按摩它时,你需将手指放在脊椎和胸锁乳突肌之间。在按摩以前,先用你的拇指和其它手指捏住胸锁乳突肌,就像你按摩它时那样。然后用力将整个胸锁乳突肌拉向气管。牵拉胸锁乳突肌时,关键是要使它离颈椎尽可能地远。保持这种姿势,你就能够用拇指以外的指尖抵着脊柱按摩前斜角肌了。
为了有效按摩斜角肌并且不会损伤皮肤,必须修理好指甲。斜角肌可能是最难以理解、定位以及治疗的一块肌肉,但是最后成功的结果值得你去努力,因为上部身体的任何一处的肌筯膜疼痛可能均与斜角肌有关。
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