|
乐商是一种能够创造令人愉悦、有趣的沟通内容和氛围的能力。“乐商对话”这门课希望利用乐商这个概念把分散在每个人身上的幸福或快乐统合起来，具体将涉及到与乐商密切相关的心理与道德等问题的探讨，目的是教会大家通过科学的方法使自己变得更积极阳光，这对每个同学来说都是一种非常重要软实力。
—— 课程团队
课程概述
积极心理学家倡导发掘人们潜在的积极力量，并提出了六大美德、24项积极心理品质，其中“乐商”是积极品质的核心内容。所谓乐商（Optimistic Intelligence）不仅仅指一个人乐观水平的高低，它还指个体从所经历的消极事件中读出积极以及影响、帮助、感染他人变乐观的能力。乐商是一种创造令人愉悦、有趣的沟通内容和氛围的能力，是高深的社交生产力。研究表明，高乐商不仅有利于个体的社会性发展、获得稳定的幸福感、提高人的生理健康水平、提高学业成绩，而且高乐商还有利于促使个体寻求社会支持和社会交往。 乐商对话这门课程既不是传统的专业课，也并非严肃的学术讲堂，而是一门传播如何科学提高乐商的实用教程，包括与乐商密切相关的心理、道德和人格品质等内容，具体涉及到自我认同、意志力、幽默、道德、共情以及人生格局等主题，每一讲都会有两到三位教师共同剖析相关理论、讨论当下热点、分享最新研究，目的是让同学们在“寓教于乐”的授课方式中掌握塑造积极自我的新技能！
课程大纲
【导入】科学实验揭示乐商的重要性 从“抑郁狗”到“坚强狗”——习得性无助实验 【专题一】 如何认识真实的自己 什么是自我认同？ 话题1：为什么总觉得自己不够好？ 话题2：朋友圈、微博等社交软件里的“晒客”是你吗？ 如何提高自我认同感？ 单元测试1 拓展资料库 《自我认同》测试和《幽默风格》量表 有关电子书籍及论文 【专题二】如何科学地对自己“狠”一点？——提高意志力 什么是意志力？ 应对没有罪恶感的失控 别把诱惑当幸福 摆脱“那又如何”效应 跳出预知未来的陷阱 单元测试2 【专题三】如何成为既有趣而又有用的人？——培养幽默 幽默短剧（缺乏幽默感的错误示范） 给生活加点料：有了幽默欢乐多 幽默是门技术活儿（一） 幽默是门技术活儿（二） 幽默是门技术活儿（三） 单元测试3 【专题四】如何对他人感同身受？——学习共情 何为共情？ 共情的力量 学会共情之诀窍（上） 学会共情之诀窍（下） 单元测试4 【专题五】如何成为一个有魅力的人？——培养德性 德性的内涵 德性从何而来？ 德性与善、幸福的关联 德性如何获得 单元测试5 【专题六】如何提升人生格局——培养胸襟和眼界 什么是人生格局？ 如何判断一个人格局的大小？ 如何提升格局？ 单元测试6 【专题7】如何成为一个内心强大的人？——加码心理韧性 7.1《风雨哈佛路》 7.2心理韧性即是品质也是一种客观过程 7.3增强心理韧性技巧一：信念探索 7.4增强心理韧性技巧二：应对信念挑战 7.5增强心理韧性技巧二：跳出思维僵局 专题7重点内容讲义 专题7单元测试 【专题八】如何找到人生的意义感？——发掘自我价值 8.1意义是人类进步的内驱力 8.2如何理解意义 8.3意义从何而来 8.4找到生活中的意义感 专题8单元测试 |
|
|
