男人不开心时，最喜欢听女人说这些

本周姐妹茶话会话题是：

伴侣雄性竞争遭遇挫折，

该如何表达支持和安慰？

雄性竞争真心异常残酷，各行各业的职场人士，尤其是肩负家庭经济重任的男生，有着大大小小的压力，面临事业不顺时压力尤其大。

那么，当另一半遭遇事业不顺时该如何表达支持和安慰呢？是在深夜对方压力大到濒临崩溃时,给他一个温暖的拥抱，告诉他“没关系，我会一直陪着你渡过难关”；还是在他事业不如意时，体贴他打点好家里的一切，不再让他分心？

小仙女们都可以来说说在这种情况下你们是怎么做的，小仙男们也可以来讲讲，当你遇见这类困难时，你希望另一半怎么做呢？

一起来看看大家是怎么说的吧~

（作者：娃娃的朋友们）

“亲爱的别担心，我是你的依靠”

#表达安慰#

觉得男神压力大的时候，会给他一个温暖坚定的抱抱，对他说“在外面你承受了一切，我理解你的压力，在家里你就是我的小男孩，小男孩可以表示委屈，可以靠在我的肩膀哦”

#表达安慰# 

时刻深刻共情，一共分三步：

1）引导并且静静听完全过程。

2）从他角度理解，如果是因为客观因素的话我会帮他把他想说想骂的话表达出来，如果是他主观失误导致的话我就“毫不留情”说几句重的，替他鞭策自己。

3）等他情绪有了一定宣泄之后帮他总结经验，以美好的将来做为结尾，适当撒撒娇告诉他我永远永远都会陪伴支持^_^

#表达安慰# 

在大难面前，最好的安慰就是你也有价值。所以平时除了情绪价值的提供，也不能把自己变成个傻白甜，在危难时刻，男人希望女人能懂他，更希望能帮他。要平时注意提升自己，要具备价值。但平时注意哦，不能一提升就看不起自己的男人，会破坏家庭和谐。

#表达安慰#

老公有一段时间和老板关系差，工作特别不开心。首先我自己好好挣钱，保证自己一个人的收入能负担家里开支。然后我跟老公说，你不爽就辞，咱家花钱省，钱够花。然后以身作则开始少花钱了。我觉得用实际行动支持老公比说啥都重要。

#表达安慰#

我和男友是读语言预科时候相识相恋的。我起初要考A系，没考上就很沮丧，甚至联系了中介要转去一个排名更低的学校。男友一直在给我摆事实讲道理，制止了我的愚蠢行为，还帮我找了其他系的入系考题。最后我高分考上B系，一年来的学习生活十分顺利，老师们平易近人学术水平高。幸亏关键时刻有男友点醒我。雄竞失败的时刻，另一半的靠谱建议让我感受到了满满的爱意(⑉°з°)-♡

#表达安慰#

老公现在正处在创业初期，我一方面给老公加油鼓劲，让老公不要有心里压力，放心去闯，无论创业成功与否，哪怕最后赔了，只要一家人在一起无论怎样都是好的；另一方面提供自己力所能及的一些协助，由于我本身工作也比较忙，最近也是准备换岗，让自己有更多精力照顾孩子和家庭，让老公没有后顾之忧，同时学习技能为自己以后转行做准备。目前老公创业进展顺利，希望一切越来越好

#表达安慰#

老公非常上进，是我见过的最拼的那种人了。我一向觉得他压力大的时候最好的方式是帮他解决压力的来源。

第一，劝他不必追求完美，适可而止，得过且过也是一种生活态度，让他不必追求完美。

第二我会站出来告诉他家庭雄竞中我也在出一份力，因为我也在创业，收入这块还不错，让他不必一人承担那么重的经济。

双管齐下效果还是可以的。温柔的安慰话语当然也必不可少，但是要能看透老公雄竞的来源对症下药。

给予亲爱的信念与支持

#表达安慰# 

我会说你不要为了钱的事情着急，慢慢来都会好的。一个月2w可以过，一个月2k也可以过，钱嘛，有就多花点，没有就少花点。日子我们都可以过得好的，放心吧……你工作的事情我不太懂，但是我了解你，我相信你做的选择都是经过深思熟虑负责任的，我都支持你！我就是很心疼你，每天这么辛苦……

你们这个领导也太差劲了吧，人恶自有天收，他对你这样总有人收了他。他就是这样为人处事，他的孩子也会看在眼里，也不会有好的教育…××太可恶了，你告诉我他俩在哪里，我去砸他玻璃（开玩笑）

#表达安慰# 

去年疫情爆发，男友公司裁员，他不降反升做了区域经理，自每天下班回家日日焦虑担心工作，屡屡提到压力太大想辞职。每天晚上我给他打电话讲我创业遇到的艰难与化险为夷的经历，告诉他三四月做的事情七八月会有答案，不要因眼前而急于一时做决定。

不断鼓励他，其实你特别棒，就是缺乏自信。渐渐一个月后他熟悉工作后，感谢我这位老师。当局者迷，很多时候他们缺的不过是一个认可与信念支持。

#表达安慰#

老公大学开始创业，现在不到35岁已事业有成，但是企业做的越大，资金、竞争对手和上下游的关系等等就越大。遇到困难或者压力很大的时候回到家，我一般都静静的倾听，工作上的事情我不会处理那就在家逗逗他开心，平时经常对他说的就是，我老公也太厉害了吧！这么麻烦的问题你都能解决掉！我也太有福气了能找到你这么努力又顾家的人！

还有就是，家里的事情一定一定不要让他操心，其实男人也挺辛苦的，忙碌了一天回家看到一个干干净净的家，好吃的饭菜，可爱的娃和一个嘴甜的老婆，还能有什么家庭矛盾呢？

#表达安慰#

当老公工作不顺利时，如果他告诉我了，我就倾听，等他慢慢说，我不追问不逼问，不管是不是他的责任，都和他说你已经尽力了之类的，这不是你的问题。

因为男人已经很累了，就不要再责备或者分析什么，也许老公只是想求一点共情，希望我们站在他那边，或者发一些摸头抱抱的表情，晚上下班了陪他打游戏，回家给他做好吃的（前女友和他同居时候，就是每天不做饭，连外卖都要等他8点多到家再点，他和表妹吐槽过，所以我知道他很在意回到家有温暖的晚餐吃）

另外听了娃姐的厨艺课做饭速度明显快了好多，厨艺长进呢，谢谢美美的娃姐

做他的解语花，理解他

#表达安慰# 

老公是公务员，平日里加班、应酬是常态。年终绩效考评还得战战兢兢的，生怕哪个环节疏漏了，一年的辛苦付出就可能会被否决了。搁在以前，我可能会闷不做声，因为不知道该说些什么话，就觉得他忙他自己的吧，我帮不上忙，至少也不会给他添乱。

现在，当他表达了工作上的压力(比如说这段时间得忙xx项工作，又得加班才行了之类的)之后，我会附和他，说一些温暖的话，比如“老公这么辛苦地付出，我可真是看在眼里，疼在心里呢。”然后会帮他捏肩捶背，不管多晚，都会在他加班回来之后，准备一些宵夜。

平日里也会走心地说一些感激的话，说家里因为有了老公的付出，换来住房无忧，三餐无忧，自己不用那么辛苦，享受着老公的呵护，夸着夸着，老公的压力也小了，工作的动力似乎更大了。

#表达安慰# 

创业初期我回忆起来应该是提供了大量的情绪价值。但那也绝对是出自真心。女人的智慧和真心一但转化成情绪价值那绝对是非常有力量的。我记得不止一次告诉他我相信他的能力，还会分析市场，说明我们必须客观的面对市场本身的波动和风水轮流转的运气。（这是很多原本自信的男人受挫却不肯承认的部分）。

另外，智者的眼光永远看长期，我们不妨利用事业蛰伏阶段多修炼提升自己，经历起伏后我们就是有故事的人了，哪个成功者没经历过些起起伏伏啊。（虽然受挫不等于失败，还是会把他和成功者放在一起比较）。

总之安慰一个人不是空洞的说别难过你最棒，而是用心去爱他让他少点难过，打起精神万不可颓废。

同时经济上主动为他减负不去铺张攀比，这是对一个雄竞受挫的男人最低限度的支持了。优秀的男人都不傻，他知道谁是真的和他同甘共苦。

#表达安慰#

总体来说就是顺其自然，千万不要好为人师，也不要表现出来焦虑。

我在男朋友读博期间结婚，后来他遇上延毕压力很大，我基本不去问他科研和毕业的事，我父母也从来不问。我就做好自己，学习工作生活该干什么干什么，我觉得靠谱的另一半对自己的职业规划是心中有数的，特别是暂时的低谷真的不是事。我心里怕他压力大，也会跟他分享有意思的事，一起出去逛逛啥的。

现在老公已经毕业拿了一堆好offer选了最喜欢的一个（对于他就业选择我也不干预，原则就是他喜欢就好），一切都很完美，回忆过去几年，一点不觉苦，还存了不少钱（前提是女生自己也要很优秀，当另一半事业低谷时能抗起这个家）

#表达安慰#

针对事业低谷我大概就是从两方面入手安慰的: 首先我自己的内在心态，得调整好。

1.因为他事业低谷可能经济方面不是很宽裕，需要做好他对于女友投资少，和我要承担更多的恋爱基金的心理准备。

2，男友可能因为无所倾诉，压力大，他的苦恼和压力就会多一些，作为女友则需要调整好自己处理男友带来的坏情绪，才能给男友带来安慰跟陪伴。

其次就是外在行为：

1话术，我一直对于低谷期的男神秉承的是陪伴心态，嘴巴甜，我常说的一句“我不舍得他自己一个人单打独斗，所以我要陪伴他度过这段艰难的日子”，男友听到真的很感动，所以我们的日常就是他对我小事很体贴。

2.行为。我会陪他散步，倾听他的不开心和郁闷，然后就是跟他一起分析目前怎么学习，鼓励他考证学习，鼓励他参加多多的社交。

最后就秀个恩爱吧，男友事业低谷前在同龄人中是佼佼者，后来职场失利，但他个人的能力很强，对于我也很好，我们彼此珍惜相互鼓励，总会过去的。希望各位小仙女都能遇见自己心心相惜的伴侣啊

#表达安慰#

我觉得我在这个话题上还是有话语权的，当时老公还是男票，有段时间刚辞职，有些失意忘形了，开始自我贬低。我当时就和他说过很多次下面的话：

“你知道我和你在一起的时候，你给我的感觉是什么吗，就是即使咱们两个哪天一无所有，你也有能力重新闯出一片天地，我没见过多少同龄男生比你更优秀的” 

“（列出他曾经做过的工作上优秀的每一件事，即使很小，还有生活上的）” 

“我们原来没有钱的那段日子是特别美好的一段时光，每天过得特别开心，我和你在一起即使没有钱都很开心” 

“（细数他的每一条优点）” 

语气要很真心很真心，要给他一种“你颓废多久我都能支撑你”的安全感，一个人的成长离不开安全感。现在的他是一家装修公司的老板，疫情期间都有订单，根本没有受影响。

#表达安慰#

我老公估计属于剪石，我应该偏布石。刚结婚就碰到他雄竞的大坎，温柔的安慰是没有太大用的，他前任都是温柔顺从的，都没走下去。后来发现他需要的支持是希望看到我能接受他完全没收入的态度，我就表示你放心做你的，失业我养你，找不到工作还可以做代购，打黑工我也是好高兴的跟你过日子（我们在海外）。还给他算我们存款，告诉他就算没存款，我的工资养他也没问题。而且我也是真这么想的，毕竟图的是他的人品。我老公听到会觉得被支持安心很多。

然后我温柔细腻的部分也有的，就是亲密关系上，帮助他打开心门，我们建立很深厚的关系。我老公其实挣得比我多多了，情商高，做事稳妥，又高又帅，活还好（捂脸）。我自己也能独当一面，所以他心理低谷的时候我能支持他的。

也能比较敏锐的看到他的需要去满足他。这是后天学习的部分。认识老公之前了解过娃姐的理论，觉得很实际。所以遇见我老公之后我感觉是遇到宝藏男孩了，他追来了我就没撒手。认识wawa真的很感恩。认识我老公，我觉得很幸运。

“先解决情绪，再解决问题”

#表达安慰#

老公好胜心强 轻微控制欲，外形好状态好时提供情绪价值，判断为剪布。曾经因公司复杂原因老公被解职，很突然，对他真的很大打击，很多不安全感。表现：肉眼可见的焦躁，情绪不稳定，失眠，需求度陡然增加。 

安慰方式： 

1.自己情绪要保持稳定，自己的安稳和安定感能够让他体会到，也能让他有安定的感觉。 

2.共情，用心听他的苦处和倾诉，站在他的角度理解他，其实光是用心的倾听和理解，就已经能够给到对方很大的支持了。 

3.实时关心但要保持好距离感。这个时候给予及时的回应是对方必须的，所以要格外上点心。但也不要大包大揽，完全背负了让老公情绪好起来的重任，这个课题还是交给当事人自己去解决吧。 

4.自己有实力。我雄竞更好一点，所以，这个时期单靠我一份收入对家里经济影响也不大。我们俩也可以过的非常非常体面。所以心里安稳，也有利于家庭的安稳和困难度过。 

5.最重要，还是平时的感情积累，让我很了解他这个状态下需要什么情绪和需要如何互动，并且愿意去这么做。困难时刻，最终靠的是信任，接纳和真情吧。

#表达安慰# 

其实男神老公几乎不怎么会把工作的压力带回家，跟着他参加过几次饭局，深刻体会到作为男人的不易。老公的情绪控制非常好，几乎不太着急生气，总是很淡定，让我很有安全感，总觉得所有事情有他就没问题。

之前有一次他参加饭局，喝太多伤到了胃，直接被同事送到医院，也没跟我说。那个时候我在孕期，通过他的同事知道他住院了，立刻赶到医院，连着三天陪他挂水照顾他。同病房的病友都夸我体贴，让他非常感动。

其实那几天里我也没说什么特别的话，就是端茶倒水，提醒护士给他换吊瓶这些小事，给他讲讲自己看到的有趣的事。我觉得男人在脆弱的时候，陪着他，真心实意地关心他就够了，他会记得你的好的。

我们婚后也异地了一段时间，这期间我就把家里的事情都打理好，做了一段时间的全职太太，让他没有后顾之忧，老公每次都要在朋友们面前表达对我的认可。现在孩子上学了，我们买了新房子，我主动重回职场，减轻他的负担，行动上积极正向，和他共同进步，老公也一直说自己要多奋斗，为了我们的小家努力。

#表达安慰# 

刚和男友在一起的时候，他的工资才小几千块，又是一个人背井离乡来到我的城市打拼，所以也没有家人的帮助，真的很不容易。但是我就是相信他可以凭借自己的能力一步一步展现自己的价值，在职场上得到认可和应有的回报。 

所以：

1、走心欣赏 崇拜，时刻表达他在我心中是最棒的（他确实很棒，为人靠谱，做事全面）；

2、因为知道他有自己的职业规划，所以支持他在工作上的决定，鼓励他给他打气；

3、工作上有不顺心的时候，就耐心听他讲明原委，陪伴他和他共情，再给他爱的亲亲和熊抱。 

一年多过去了，他不断提升自己，果断找到机会，跳槽到现在公司，薪酬翻了不止2倍，年终奖1w ，每月自己留点零花钱，其他都转给我来理财，为我们未来的小家积攒本金。 另外就是，我和男友（现在是准老公啦）的爸妈关系也很融洽（我真的好喜欢他的爸妈哦！对我特别好，特别为我考虑），新房装修、日常开销也都放心让我来做。大后方一切稳妥，他只管好好的去完成他的职业梦想就好啦！

#表达安慰# 

我的剪布老公脾气可不是一般的臭，可谓伴君如伴虎，时间久了本无剪性的我也总结出了一套撸虎方法论。布男的压力大、受挫时常以发脾气展现，这时候要先解决情绪、再解决问题。

1、第一阶段，他生气我就顺着他的话说。比如他因为没有拿下某个订单而懊恼，我就需要把对方负责人的水平踩到脚底下，如说“对方的素质也太差了吧！看他脸大脖子粗就是个伙夫，我们产品的好他根本就搞不明白”之类。

又如是下属交来的资料质量太差、导致他要擦屁股重做，我同样是先极尽批评对方“这也太不懂事了！给了这么多次机会都不懂得珍惜！敬业度也太差了！”我先开个头，让老公把郁闷通过抱怨和怒气先抒发出来。 

2、第二阶段，背着老公解决问题。如果是上述订单没有谈下，我就悄悄再去公关一下。如果是下属不听话，我就私底下再去找他谈心（或者直接跟HR布置招聘任务）。如果是更现实的问题，如家里的现金流压力大，我想办法调动资金、有解决方案了以后再告诉老公。总之就是任何时候都做他最强力的后盾！自己的老公自己哄，自己的男人自己宠，就让他安心做一个大男孩

#表达安慰# 

学习娃姐理论已经七八年了，时时警醒自己把夫妻关系放在首位。老公的事业爬升得比我快的多，但我也在职场打拼所以非常理解他现在得成就是面对多么残酷得竞争得来的。我现在努力学习成为一名合格的“背后的女人”： 

1.把家里的孩子以及一些琐事安排好不让他分心，所有需要请假才能完成的家庭事务也由我请假出面（平时通过维护领导关系解决请假问题）； 

2.当他在工作上遇到阻碍时或者压力大时，我会邀请他带着孩子一起去河边散步，或者吃一顿大餐，等他开心放松的时候就会与我沟通工作中的一些困惑，然后一起商量办法。千万不要逼着郁闷中的男人说为什么不开心； 

3.当他在家加班压力较大时，我会把娃哄睡后安静地陪他，他也会让我给他的汇报材料提点意见，我就认真回答。但不能主动去对他的工作指手划脚。 

适时地在他的雄性竞争的时空中出现，一能保持和老公的同一高度，激励自己不掉队，二能了解掌握老公的事业动向，做到“心中有数”，三能保持感情的高浓度，让他产生情感依赖。