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转眼间，农历五月已经过半，古时的人把这一月称之为“毒月”，是说，这段时间，各种小虫子，还有细菌和病毒都会很活跃。 而除了大自然的毒虫，潜藏在我们身体内的“热毒”也会选择发出来，不少人开始冒痘、起疹子和痒疙瘩。 这其中，湿疹是最令人头疼的“热毒”。湿疹，单从名字上看，就与湿气相关。 仔细观察也会发现，湿疹大多是红色、带水泡的小疹子，冒出来就很痒，而且抓破后很容易溃烂，也会觉得疼。 很多朋友分不清造成湿疹的具体原因，总是会犹豫第一步到底要怎么做，也很难从根源上解决湿疹的问题。 所以这篇文章，想要跟大家聊聊，如何正确的处理自己的湿疹。 湿疹，是湿热与风邪的互搏 - 隋朝医书《诸病源候论》说，“诸久疮者……为风湿所乘，湿热相搏，故头面身体皆生疮”，意思是说，导致湿疹的原因有两个，分别是湿热、风邪。 为什么是湿热而不是寒湿呢？ 因为从某种意义上说，湿疹其实是湿气堆积太多、太久，不得不“溢”出来的表现，而不管什么湿气，在体内待得久了，都会化热，带上几分湿热的情况。 夏天是最容易被风邪入侵的时候，所以湿疹最容易发出来。 夏天气候炎热，不少朋友喜欢贪凉，不喜欢全身黏糊糊的感觉，会时常待在空调屋里，或者吹风扇降温，这些小习惯，都会导致风邪入侵。 风邪进入身体以后，和自然界的风一样，有升发、向上的特点。 因此，“伤于风者，上先受之”，它最开始伤害的是我们的肌肤，钻进体内，则会把身体里堆积的湿热顶到肺脏的位置。 肺主皮毛，湿疹就冒出来了，于是，大家会发现： 1、皮肤上源源不断的冒红色的小疹子。红色即是有热的表现。 2、有水泡。这是湿气发出来了。 3、觉得痒。因为“风动则痒”，风邪擅长于流窜，就像风吹拂在肌肤上，会感觉有些痒，风邪导致的湿疹也会有瘙痒的感觉。 说到这里，不少朋友可能会疑惑，都是有湿热，为什么有的人会冒湿疹，有的人却没有呢？ 这在中医看来，其实就是卫气不足，也就是免疫力低的原因。 卫气来自于脾胃运化的水谷精微，在肺脏的宣发作用下，能够遍布全身内外，像“卫士”一样，帮助我们抵御外邪。一旦卫气不足了，风邪就很容易入侵，伤害到肺脏。 所以，我们处理湿疹有两个步骤，第一步是祛湿热，以及疏散风邪，先把冒出来的湿疹清理掉。 第二步则是固卫气，给身体抵御风邪的能力，这样，才能将肌肤上冒出来的各种红肿疹子彻底扫清。 借天力，更好的调理湿疹 - 虽说湿疹容易在“毒月”里发出来，但好消息是，此时也是调理它最好的时候。 就像三伏最适合排寒，冬至最补阳最轻松一样，“毒月”里的阳气是全年最旺盛的时候，可以借助天力，更好的将湿疹排出，这也是大自然给予的机会。
《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，古时的人，每到六月的时候，为了躲避外界的风邪，会兴致勃勃的去采一些艾草、藿香这类草本植物，蒸煮一锅草药浴来清洗身体，让全身都变得干爽舒适。 艾草祛寒湿，藿香祛湿热，它们都是辛温的香草，有散的作用，能够打开我们闭塞的毛孔，把湿气化作汗水发出，而不是变成湿疹。 我们也可以准备30g艾草和30g藿香，煮一锅草药水，用以清洗身体上冒湿疹的地方，还能缓解身体瘙痒的感觉~
农历五月是艾灸最好的时候，补阳气有事半功倍的效果。卫气是阳气的一部分，阳气足了，卫气也能够很快的恢复运行，呵护我们的体表。 这时候艾灸，主要是艾灸大椎穴。大椎穴是阳气生发的重要节点，阳气从它的位置发出，能够创造出一道呵护身体的屏障。
因此，大椎穴也是抵御外界风邪的第一道关卡。日常生活里，我们提醒大家要保护好脖子就是这个道理。 具体的艾灸方法，之前我们也有整理过一篇文章，文章最后会附上关键字，感兴趣的朋友也可以点开查看。
清舒茶+玉屏风散 在祛湿的基础上，疏散风邪以及固卫气 - 如果你还想从饮食上，更针对的调理湿疹，我推荐你用清舒茶·清爽版，添加防风、黄芪、白术三味药材，一起泡水喝。能够在祛湿热的基础上，增加疏散风邪以及固卫气的功效，更全面的调理湿疹。
清舒茶是以2：2:2:2:1:1的比例，用陈皮、干姜、薄荷、甘草、绿茶、白茅根搭配的小茶方，有清热利湿，帮助我们扫清体内湿热的作用。 想要具体了解这款茶方，可以点击右边的文章链接→“夏日的起点，第一步给身体祛湿热”，具体查看。
而防风、黄芪、白术，这三味食材搭配本就是一剂有名的古方，名叫玉屏风散，是元代著名医家危林亦记录下来的，主要负责疏散风邪以及巩固卫气。 这样一款小茶方，最开始泡出来的颜色是好看的淡绿色，这是夏天最有活力的色彩，光是看着，都会感觉身体上沉闷的浊湿会消散不少，可以在早晨的时候喝，借助刚刚生发的阳气，好好的滋养身体。
防风，听名字就会明白，它是专门疏散风邪的食材。 《本草正义》说防风是“风药中之首屈一指者矣”，只要是风邪导致的身体不适，不管是感染风寒后的头痛、咳嗽，还是风湿导致的骨节处酸软，它都有一定调理作用。
而且防风很特别，一般的风药，比如柴胡、羌活都偏于辛散，很容易把体内的津液吹干。 唯独防风多了份甘润，嚼在嘴里会有丝丝甘甜、滋润的感觉，因此被中医称之为“风药中润剂”，性质十分温和。
而白术和黄芪，主要是通过补脾、肺之气，来帮助身体巩固卫气。 其中，白术主要补脾胃之气，可以滋养脾胃，让脾胃恢复运行，化生源源不断的卫气。 而黄芪入肺经，能够帮助肺脏打起精神，更好的把卫气散布到身体内外。如此，才能将卫气妥帖的照顾好。 食材：清舒茶·清爽版 一包 / 防风 2g / 白术 4g / 黄芪 4g 做法 ①
先把防风、白术、黄芪稍微用温水过滤一下，祛除掉上面的杂质。晾干后投入壶底，之后在放入清舒茶一包。 ②
往壶里倒入20%左右的开水，等待5秒左右，茶水的颜色慢慢变绿，之后再倒入80%。看着茶包在水壶中翻滚的样子，整个人的心情也会特别舒适。
这款茶，薄荷的香气十分浓郁，但因为添加了黄芪、防风这些食材，喝进口中后，除了清爽的滋味，还多了几分甜润的感觉，就像薄荷糖一样~ |
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