 1、注意饮食，荤素均衡 忌辛辣、煎炸食物。戒烟限酒，保持大便通畅，以免加重前列腺的充血，使症状加重。 少吃辣椒、生姜等刺激性强的食物，多进食蔬菜水果、坚果类等富含维生素或者微量元素的食物。 2、多饮水，勤排尿，不要憋尿 每天要喝2000-2500ml的水分，较多尿液排出可冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利于预防感染。另外，憋尿有可能使尿液返流进入前列腺，引起炎症。 3、生活起居要规律，劳逸结合 避免受寒、受潮和过度劳累，坐的时间不宜太长，以免影响会阴部的血液循环；骑自行车或驾驶车辆的时间也不能过长。 坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，并能增强体质，增强抵抗能力。 4、每晚热水坐浴，不穿紧身内裤 热水浴可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，建议每天用温水坐浴阴部1~2次。 5、保持良好乐观的心态 一些性格内向、自卑的人，易出现抑郁、焦虑、过激行为，是前列腺炎的高发人群。 患有前列腺炎的患者不要担心，尽早到正规医院诊断与治疗，加上日常的护理就可以治愈。 此文章所有内容均来源于网络，如有侵权，请联系删除。 |
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