|
过年回家的时候和四个姐姐翻看了老相册，虽然现在手机拿出来就可以拍照片，但总感觉没有翻相册时的那种乐趣。姐姐们看到以前的照片，都互相夸赞越活越年轻了。 确实如此！因为现在生活条件好了，姐姐们也都比较注重美容养颜，所以感觉比实际年龄要显年轻。据我观察，现在的人大多都会注重容颜，出门化妆，穿漂亮衣服，所以，根本看不出她们的实际年龄。 不过，凡事都有两面性，也有的女性忽视了自己，导致30岁不到，看上去却像40多岁了。 那么，具体是什么原因，让女性衰老的速度加快，看上去远超自己的实际年龄呢？ 其实，加快女性衰老的速度，大多是以下几个原因造成的，以后别忽视了。 第一个原因：过于劳累 现在的女性虽然受到了重视，但是很多女性一边要工作，一边要操心家务，而且有些女性比较好强，总想做个女强人，每天背负着很大的压力，身心疲惫。每天这种状态下的女性，衰老的速度就会快一些。 建议：女性朋友要学会劳逸结合，懂得给自己释放压力，每天保持微笑，看上去就显得很阳光，自然更显年轻。 第二个原因：吃得多，动得少 如果平时的进食量大，人们的代谢压力就增大，导致一些毒素没有及时代谢出去，堆积在身体里。再加上不喜欢运动，吃了东西不是坐着就是躺着，导致血液流通减慢，气血运行不畅，细胞老化的速度加快。 建议：女性朋友要控制进食量，每次吃七分饱左右就可以，平常要坚持适量的运动，比如练习瑜伽就适合大多数的女性长期坚持。 第三个原因：过度节食 与吃得过饱相反的一个习惯就是过度节食，这主要是有些女性想要控制体重，而选择的减肥方式。但是，长期过度节食会使得营养不良，皮肤缺少脂肪组织，就会变得松弛，加深皱纹，看上去给人一种疲倦之态，减掉了体重但加大了年龄。 建议：40岁以上的女性朋友别选择节食减肥，因为这个时候本身就缺少胶原蛋白，再加上营养不良，会让你老得更快。中年女性，微胖的状态其实是最好的。 第四个原因：总是熬夜 现在熬夜的现象很普遍，男人女人都是，但是熬夜是很伤身体的，而且是美容大敌。经常熬夜不仅让你看上去没有精神，还会加重黑眼圈、眼袋，出现熊猫眼，面部皮肤会显得暗沉无光。长期熬夜，到了一定的年龄后，就算使用再贵的化妆品，也是面如土灰，又老又丑。 建议：女性朋友要拒绝熬夜，每天晚上十点要入睡，保持规律睡眠，睡好美容觉对延缓衰老很重要。 第五个原因：动不动就发火 生活中很多女性的脾气可以用“火暴”来形容，经常动不动就发火，张口就骂。但是我们常说“怒伤肝”！ 肝脏一旦出现问题，气血运行就会受到影响，新陈代谢的速度会减慢，排毒能力下降，一些垃圾毒素会出现沉积，就会导致色素沉淀，皮肤发黄、长斑，变得粗糙没弹性。所以，忽视肝脏健康，非常容易加快衰老的速度。 建议女性朋友养护肝脏，做好这几点： ◎肝脏喜欢绿色食物：绿色食物之所以养肝，是因为能够帮助肝气的循环和代谢。春天里可以多吃菠菜、韭菜、香菜、西兰花等。 ◎肝脏喜欢你多喝水。多喝水能够及时补充体液，促进新陈代谢，有利于消化腺、胰液和胆汁的分泌，帮助减轻肝脏的负担。 |
|
|
