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天底下没有哪个女性不想青春永驻，都希望自己可以慢点衰老，但人们的生老病死是自然界正常的法则，谁也无法逃避，我们能做到就是通过养生延缓自己的衰老速度，当人们出现一些衰老现象时，要及时进行保养。 女性老得快与慢，和年龄关系不大，主要看“4处”，早知早受益 一般来说，女性在28岁以后，机体会逐渐出现衰老的趋势。尤其是当女性进入到更年期后，衰老的速度会更加快，要留意一些明显的衰老特征。 一、心态 很多数据表示，情绪是人们健康长寿的关键因素之一，如果一个女性可以很好地控制自己的心态，则体内的气血运转比较顺畅，内分泌正常，有助于女性的肌肤处于健康且年轻的状态，女性的皮肤紧致，胶原蛋白充足，让人看上去年轻有活力。 生活中，很多女性的衰老是不能用年龄来衡量的，有些女性年纪不大，但皮肤比较松弛，看起来比实际年龄要大很大，当然也会有一些女性，心态平和，平时爱笑，让人看起来呈年轻状态，比她说的实际年龄要年轻的多。 女性再辛苦劳作，平时也要学会关爱自己，人们常说“没有丑女人，只有懒女人”，有些女性生过孩子以后，不太注意自己的形象，显得邋遢臃肿不堪，看起来很老，根本不符合自己的实际年龄。 二、背 常言说“背薄一寸，寿长十年”，这是因为人们的背部和五脏六腑息息相连，女性的背部细腻光滑，则说明机体运转较好，整个生命力比较旺盛，也是女性年轻的表现，平时注意保养背部的女性，看起来都比较青春活力。 中医认为，人们平时多晒晒背部，可以补钙，可以暖背通阳、祛湿，还可以提高机体的免疫力，减少疾病和病毒的入侵，尤其是女性，本身体质较弱，平时有空了晒晒背，时间不用太长，半小时即可。 三、脚 人体的脚部是支撑人体重量的支点，习过武术的人常说“力从地起”就是这个道理，再加上人们的脚部是人体五脏六腑的反射区，贯穿机体的经络，当人体开始衰老时，脚部会先呈现出衰老的趋势，古语也有“树枯根先竭，人老脚先衰”的说法，因此，平时要注意脚部的养护和保养。 对于女性来说，一双高跟鞋可以增加自己的身高，提升整体的气质，但女性在穿着高跟鞋走路时，因为着力点在前脚掌，时间长了，会增加膝关节的负担，增加骨关节疾病的几率，加速人体的衰老，建议女性平时非必要，尽量少穿高跟鞋。 人们白天都处于紧致的忙碌状态，夜晚睡觉前，用温水泡泡脚，既能消除一天的疲惫，还可以通过脚部的温度改善体内的气血循环，跑20分钟左右，对脚心部位进行按摩，可以提高人体的免疫力，让身体处于年轻态。 四、卵巢 卵巢是女性特殊的存在，不仅负责体内雌激素的分泌，而且是孕育生命的场所，卵巢的健康关系着女性身体的健康，当女性的卵巢呈衰老趋势时，体内的雌激素分泌下降，会引起女性皮肤松弛、脸色暗黄等现象，使女性看起来很衰老。 女性如果想健康，想延缓自己的衰老速度，平时一定要注意对卵巢的养护，饮食上做到荤素合理，多吃些新鲜的果蔬以及豆类食物，不仅可以促进机体的免疫能力，还可促进卵巢的健康，使女性保持年轻有活力的形象。 此外，女性平时要多喝水，促进血液循环，加快新陈代谢，减少毒素的滞留，同时在喝水时加点补气养血的小食材，如人参、玫瑰、红枣、桂圆、枸杞等，按照一定的比例，制成茶包，开水冲泡代茶饮用，有助于女性补充气血，养护卵巢的健康。 |
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