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今天呢，咱们来说一个话题。好多网友说，我一吃完饭就犯困，我身体是不是出现什么问题了？那今天呢，咱们就来说一下，到底吃完饭就犯困是咋回事。那我们要知道 犯困需要哪些条件，犯困和吃饭之间 又有什么关系？那么吃完饭饭困 我们到底该怎么办？最后呢，再给大家做一个健康数据调查，那这个视频呢，就来仔细的跟大家来讲讲吃完饭犯困的那一些小事。首先第一点 吃完饭就犯困 到底是咋回事？我们先说表现啊。这个表现是不一样的，我们正常人大多是 吃了中午饭会犯困，比如说我就是 吃完中午饭就想睡。但是呢，也有很多人，吃完早饭一会儿也犯困，那犯起困来什么感觉？第一个头脑不清醒，嗡嗡的，或者是轰轰的，然后呢，四肢酸软无力，就想一头栽到床上 睡它个天昏地暗 ？这个呢就是表现，那么咱们刚才说了，吃完饭犯困，我们一个一个来抠它。为什么犯困？我觉得犯困需要具备两个条件。第一个呢？什么条件？你晚上没睡好缺觉，你第二天自然就犯困了，那第二个呢，就是脑子混沌。为什么呢？脑子想混沌，肯定是因为缺氧了，那么缺氧了就会不清醒，不清醒你就会困，困你就想睡吗？那么犯困和吃饭之间有什么关系呢？因为你是吃完饭犯困的呀，所以咱们一个一个剖析 犯困和吃饭之间它的关系？首先呢我们要知道，吃饭它需要什么，很多朋友没想过 吃饭是不是需要胃来消化。那么胃消化食物，它需要热量和能量。它得转啊，它得把食物给磨碎啊，就像我们这个发电机一样，它需要一定的电热量能量。如果你体内的能量不足 而胃呢？它为了消化食物，它需要调动你身体的 所有的能量 集中到胃部，先来消化它 这时候如果你其他身体的部位 能量本身不足，特别是四肢，我们四肢，它的能量源是最远的地方。而能量不足，它就是第一个 受损比较严重的重灾区，我们要知道，我们身体能量是先供应我们躯体的。然后再到达四肢，所以呢，你这个胃消化它需要回收吸收所有你身体的能量，你本身四肢的气血能量就比较少，这时候 它把它的能量收回的一半。那你想想你是不是 浑身四肢就无力了呢？所以呢它这个力呢，都跑到哪去了，它的热量能量 都跑到你的胃部消化东西去了。如果你能量比较足 那好我借给你一半，我还有一半没问题 所以呢？如果你虚弱了，那么你的四肢就会没劲了，这个呢，也就是你犯困时的第一个表现，四肢无力。那刚才还说了脑子呀，为什么你脑子混沌了呢？其实脑子想清醒 它也是需要很多能量的，这时候我们胃在消化它。不光是集取了你四肢的能量，还把你脑子的能量 也给你夺走了。这时候脑子也知道啊，你不让胃吃饱，人家也不能给你提供能量啊，我们是个供需关系。脑子的能量不足了。它借给胃了，自然也就没劲了，也就昏昏沉沉想睡，是吧，因为它要保持这个低电量运行。先维持着自己的一亩三分地儿，先转着嘛所以呢，我要低能量运行，所以我们要保持要睡觉，因为睡觉呢。可以消耗更少的能量。所以呢我们仔细一看 ，原来是胃消化足够的能量，把你身体的其他部位的能量 给吸收走了。所以呢你犯困了。那么这儿又有问题出现了，为什么胃的能量不足了呢？那为什么别人就好好的 吃完饭就不犯困呢？这个呢？就是咱们中医上所说的 脾胃虚弱。一说脾胃虚弱，大家还是有点懵。我给大家打个比方，那就像那个。特斯拉电动汽车都知道吧，它本身自己一边跑 自己可以给自己充电，那么充不上电就是它自己出了问题。那么咱们这个胃想消化食物，但是呢？它需要脾来运化食物，变成什么，变成身体所需要的能量，当然还需要什么 胆汁啊？大肠小肠，各个脏腑一起配合。那么如果。你的脾不能很好的运化，这些食物变成能量，它也不能给你的胃供应能量。这时候你胃的能量就不足了， 需要很大的马力啊。这时候呢？它不能给自己提供气血吗？那中医也讲了。脾是气血生化之源。脾如果虚弱了，就不能很好的生气血了，同时也不能给胃部 提供足够的气血和能量 来做自己这个消化的工作。这不就是 特斯达汽车的自充电系统坏了吗？而且呢 脾还主什么 四肢肌肉，所以呢脾胃虚弱，你的肌肉也会无力，手脚就会没劲，自然你就不想动吗？所以雷师兄来给大家总结一下。这个吃完饭犯困，除了头天晚上 没休息好之外，大多是跟咱们的 脾胃虚弱有关系的。然后我们再仔细观察一下 自己是不是最近也有什么 胃部不舒服啊。吃完东西胃胀 大便不成型 啊舌头上有齿痕 等等这些问题，如果你也有了，那没跑了，那你肯定也就是 脾胃虚弱的表现了。那么大家比较关注，那么我吃完饭犯困 到底该怎么办的问题 这里呢。交给大家几个小妙招 来交给大家日常如何去预防。第一个呢 如果你是没休息好，那肯定是熬夜了，或者失眠了，那补补觉就可以了嘛。那补觉的话 我们建议呢？第二天中午吃完饭的时候 眯上一会儿 就很管用，如果你是失眠的朋友，那就需要 一整套的TL方案了，那关于失眠，大家可以去 翻看我之前的 关于失眠的视频，讲的还是比较全的。大家可以去对照一下 那么第二个呢，就是脾胃虚弱导致的犯困。那就需要什么补脾胃啊？补脾胃之前呢，也跟大家讲过，很多医生会告诉你 参苓白术散，包括什么香砂六君子丸 当然了。这个呢，咱们还是要找医生辩证来参考。咱们这呢要讲什么呢？预防的一些问题，那么脾胃也不是好好就虚了，是吧？一般也是自己工作呀，或者是熬夜呀，过度饮食啊，胡乱饮食啊。损伤了脾胃 。所以咱们日常在预防上，第一个少熬夜，因为熬夜伤的是脾胃。熬夜呢还伤肝，熬夜伤脑，熬夜伤所有嘛？第二个晚饭少吃点 夜宵就算了吧。晚上不容易消化 你睡觉了 你让脾胃。人家去不停的工作 ，你吃进去，人家肯定就要转呢，人家也需要休息的。要不然人家第二天罢工了，到时候有的是你难受。那第三个呢？就是凉的辣的油腻呢，好多美女什么，大晚上吃冰激凌麻辣烫。路边摊那种红油 大家还是能少吃就少吃。白天也一样，不是光晚上少吃就行了，白天吃多了照样难受。所以最后雷师兄给大家总结一下，吃完饭犯困。不是你睡会就完了。看似表面的一些问题，一般呢 还是我们的脏腑 气血有了毛病。所以咱们不要光做表面功夫，咱们学习中医，练的是内功。看一个症状，基本上就知道 它是什么生活习惯造成的，这个才是关键。关于吃完饭犯困小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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