很多人吃完饭就开始犯困，这时候美美地睡一觉，感觉非常舒服。不过，吃饭完就犯困其实并不是好事，这是脾胃虚弱的表现。
因为我们吃饭后会增加脾胃的负担，如果我们的脾胃比较虚弱的话，身体就要调动更多的气血来帮助脾胃进行消化。这时候其他脏器的气血减少了，人就容易感到疲乏，想要睡觉。
所以如果我们一吃完饭就犯困，经常出现腹胀、消化不好的情况，就要注意我们的脾胃健康了。
脾胃不好的人，特别是女性朋友，可以选择按摩三阴交穴位的方式来调理我们的脾胃。三阴交位于我们的足踝上面，号称是十总穴之一。三条阴经的气血物质在此交汇，常常按摩这个穴位，对滋补我们的脾胃非常有效。脾胃不好的人在饮食上也要特别注意，像是冷饮、寒凉食物、瓜果等都要尽量避免食用，吃东西也不要太太饱，平时可以喝一点薏米粥、山药粥，饭后吃一点花生，坚持良好的饮食习惯，慢慢地改善脾胃虚弱的情况。
现在很多人喜欢喝冷饮，熬夜，脾胃非常不健康，我们说脾胃是后天之本，脾胃虚弱，身体无法充分地吸收营养，整个人就会变得虚弱起来，各种疾病也随之而来，所以希望大家能够重视起来，改善自己的脾胃健康。
