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来自: 无量空间000 > 《健康养生》
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澄心静坐 怡养身心
澄心静坐 怡养身心。科学研究证实,静坐的养生保健作用主要表现在以下几个方面 一是增强肺功能 二是提高心肌功能 三是调整神经系统功能 四是协调整体机能。入静的目的在于“澄心”。初学者往往不易排除...
老来学静坐,身心乐其中
老来学静坐,身心乐其中老来学静坐,身心乐其中王红霞 《 生命时报 》( 2013年03月08日 第 09 版)静坐的好处近年来逐步被人们认识,在美国,静坐已成为了一种时尚的生活方式,无论是政府机构、公司...
古人论静坐养生
古人论静坐养生古人论静坐养生 原创 李宇林 北京白云观中医诊所道医馆 2023-07-07 10:39 发表于北京 大凡养生之道,按其简单易行,...
静坐养生法
常规医学是通过对人的身体施加药物或者施以手术等外在的力量祛除疾病的,而气功入静治病,不是针对局部的病患头痛医头、脚痛医脚,而是...
“述齐斋十乐”释义——澄心静坐(3)
澄心静坐,怡养身心 常习不懈 永葆康宁。
静坐方法与注意事项
头上留气—久了造成头痛 -因为静坐时气会升到头上,很多人没有觉察有气留在头上就休息了,一次留一点点,用功几天后,就会疼痛。所以,...
徐真一:健身静坐法
徐真一:健身静坐法【一点资讯】身心安定之内界,体气和平,无思无虑,心意寂然,注于一点,如皓月悬空,洁净无滓。镇定下腹,即所以安...
静坐浅说
初学静坐的人,常常会感觉到:我没有学静坐的时候,妄念倒还少,一入坐后,妄念反而格外。这事实上是通过静坐感觉到了自己的妄念,而不是妄念增多了。己的妄念入手,再慢慢清除这些妄念。前面说过,妄...
静坐,需要注意些什么?-《精神健康讲记》连载25
除了知道自己身体的状态,知道自己的呼吸深浅长短,这些属于身体的部分;知道脑袋里有很多杂念,不太容易专注,还有点坐不住,这属于意识...
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