春季养生吃什么？

春季饮食往往有许多忌口。想要度过一个健康又美好的春季，就应该先了解这些。首先，春季我们饮食上要求以清淡为主。这是因为人体内春季“肝气”十分旺盛，而这往往会影响我们脾胃的运化功能。所以说，春天多吃一些清淡的食物有助于帮助我们控制身体内过旺的肝气。比如说，在平时可以多吃一些山药、大枣、莲子粥等食物，来控制过旺的肝气。而对于那些患有慢性胃病及慢性肝炎的人来说，在春季吃一些清淡的食物，可以预防慢性胃病的复发，需要提醒大家的是：在立春之后，脾胃不好的人，一定要饮食清淡，尤其要注意不要吃羊肉等热性食物。