庞老师看着传说这个陈发科先生曾经用大杆子，白大杆就能穿透别人的这个身体，他这是真的假的？
老前辈啊，过去有功是真的，就是功力特别大，他们平时练功的其中有很重要的一项，其实就是抖大杆。
是练爆发力？
一个是爆发力还有就是丹田嘛，咱讲丹田，不管是形意八卦太极讲丹田的其实都是腰胯运动，所以说你看拦拿扎，咱平时一拦一拿，全是腰胯的转换。
平时用 ，你看拦拿扎，其实也是重心，这个对方的这个劲，一挒，对方一反“垮”就回去，对不对呀 。
这些一挽上接着就回，这都是腰胯的转换。所以说练大枪主要还是练腰胯，还是练一个变化。
其实还是力量，而且是活力，所以说呢，这个抖大杆，其实是一个负重练习。
过去大杆子长，现在都短了，过去那种，那个大杆子四米左右也粗，你一个手真伸出去了，接不住。
功力深的，该伸出去的伸出一个手就能拿起来，所以说 老前辈都有功力的，咱们平时练的时候在松沉圆活的前提下呢，一定要加点重量。
