1、不贪凉 他们深知冷饮料、冰啤酒、西瓜等,凉性的食物,都会造成脾胃虚寒,而这恰恰又是湿气形成的根源。 2、从来不湿发睡觉 夜晚本来就属阴,湿着头发入睡,会让体内聚集更多的湿气。 3、每天睡得很早 在他们眼中,熬夜是伤阴的,对于五脏的损伤,都是很大的,并且还会降低自身的免疫力,容易让湿气趁虚而入。 4、从不光脚 哪怕已经入春了,她们也不会像别的女孩那样,漏脚脖子、肚脐。 5、从不一坐就是一天 不运动的人,脾脏都是亏虚的,水湿很难运化掉。 对于祛湿,很多人喜欢熬煮红豆薏米,但有3个误区,需要注意: 第一:红豆可以祛湿 其实,红豆非但不能祛湿,反而会败血,所以,如果要祛湿,赤小豆更优。 第二:薏米直接煮 这是不懂药性的结果,现在的女性,多数都是体寒,而薏米药性寒凉,这岂不是寒上加寒?所以,薏米不要直接煮,炒到微黄再煮,能最大程度的抵消它的寒性。 第三:忽略健脾 这是一个逻辑的问题,湿气并不是根源,脾虚才是湿气的根源所在,若是只祛湿,而不健脾,要不了多久,湿气就会卷土重来的。 所以,对于想要祛湿的人,我会让他们,把赤小豆、大麦、薏苡仁、橘皮、茯苓、芡实、栀子、苦荞、山药,每天熬水喝。 这里面除了祛湿的赤小豆、薏米,还有健脾的橘皮、茯苓、芡实、苦荞、山药,最后还有清火疏肝的栀子,毕竟现代人有几个不肝郁? 当然了,对于那些懒得连熬煮,都不想动手的人,我会把东荣堂的赤小豆薏仁芡实茶,推荐给他们,想喝的时候,泡一杯直接喝就行了。 |
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