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湿气是万病之源，许多人都知道赤小豆薏米水可以祛湿，但是方法用错了，会导致湿气更重！ 许多人都问我，为什么喝了这么多红豆薏米水，湿气还是这么重。 错误一：红豆用错了✘ 红豆薏米水的红豆，一定要选赤小豆。赤小豆细长 ，能利水祛湿，。如果误用了红豆，不仅不能起到祛湿的效果，吃多了还容易败血。 错误二：薏米错了✘ 薏米可以祛湿，但寒性太重，直接煮会伤脾，建议大家把薏米炒一下，炒至微黄，减轻寒性。 错误三：煮法错了✘ 赤小豆和薏米仁很难煮烂，所以最好用热水浸泡一个小时再煮，否则营养很难出来。 同时煮的时候，建议大家加一些芡实，芡实健脾，这几种加起来一起熬煮，才有健脾祛湿的功效。 赤小豆、薏仁、芡实本身不含湿，所以无论怎么煮，汤都是很清的。中医正是利用它的清，来祛湿人体的湿。所以湿气重的人，可以适当地喝一些。但选材、熬煮对于许多人来说，比较耗时间。所以大家可以选用祛湿茶来代替，热水泡3~5分钟即可饮用，效果也更好。8种祛湿健脾食材，赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、大麦、橘皮、苦荞麦、荷叶。才能更好的祛湿  |
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