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来自: dongchang > 《健康.保健-心理-防疫》
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靠墙十分钟,等于跑步两小时!这样抬抬脚,居然有意想不到的好处!
每天靠墙抬抬脚️️15分钟,让你意想不到的好处
每天靠墙抬抬脚??15分钟,让你意想不到的好处每天靠墙抬抬脚??15分钟,让你意想不到的好处?? ?? 1.促进肝解毒、肾排毒2.保护心脏、稳定血压3.打通任督二脉,气血畅通4.护脊椎、防关节退化5.舒缓神经系...
每天靠墙抬抬脚15分钟
每天靠墙抬抬脚15分钟。1.促进肝解毒、肾排毒2.保护心脏、稳定血压3.打通任督二脉,气血畅通4.护脊椎、防关节退化5.舒缓神经系统,有助睡眠6.降血脂、稳血糖。这样抬脚还能缓解腿水肿。
靠墙抬抬脚
靠墙抬抬脚?【晚间分享】??每天靠墙抬抬脚让你意想不到的6大好处1.促进肝解毒、肾排毒2.保护心脏、稳定血压3.打通任督二脉,气血畅通4.护脊椎、防关节退化5.舒缓神经系统,有助睡眠6.降血脂、稳血糖此...
每天睡前这样靠墙抬抬腿,不出半月,3大好处“主动上门”
睡前抬抬脚,一觉睡到大天亮。
每天靠墙抬脚15分钟,让你有意想不到的好处
每天靠墙抬脚15分钟,让你有意想不到的好处养生小知识每天靠墙抬脚15分钟,让你有意想不到的好处1. 促进肝解毒、肾排毒2. 保护心脏、稳定血压3. 打通任督二脉,气血畅通4. 护脊椎、防关节退化5. 舒缓神...
不是绝招的减肥绝招:饭后半个小时,靠墙站能减肥。(转)
不是绝招的减肥绝招:饭后半个小时,靠墙站能减肥。
睡前抬抬脚:半夜不用起床小便,一觉睡到天亮!
睡前抬抬脚:半夜不用起床小便,一觉睡到天亮!我做的方法是:开始「抬脚」后心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下作为...
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