 平时注重养生的朋友， 都听过“春夏养阳，秋冬养阴”这句话。 那它具体讲得是什么意思？ 对于我们日常调养又有哪些指导意义呢？ 主讲专家：张景明教授 来揭晓答案 “春夏养阳，秋冬养阴” 出自于《四气调神大论》。 想传达给我们的核心要点就是： 要顺应自然，天人合一。 顺应自然界一年四季阴阳变化的规律， 顺应四时养生的基本原则。 这句话是根据春三月、夏三月、 秋三月和冬三月， 自然界中的时令特点进行的高度概括， 顺应四时的养生原则。 在《四气调神大论》开篇就告诉我们说： “夫四时阴阳者，万物之根本也。” 。。。  · 四时阴阳变化指的是什么？ · 四时阴阳变化的规律， 是自然界万事万物生长壮老必须遵循的规律， 是自然界万事万物的根本。 在《黄帝内经》其他的篇章告诉了我们： “生之本，本于阴阳。” 而在《阴阳应象大论》开篇也告诉了我们 “阴阳者天地之道也， 万物之纲纪，生衰之本始。” 阴阳，到底指的是什么意思？ 其起源于远取诸物观太阳、近取诸身观生殖， 指的是万物都必须遵循的规律。 四时的阴阳则指的是万物的根本， 人是自然界当中的一部分。 也是人的根本， 人应该和其他万物一样， 应该顺应四时阴阳的变化规律， “从之，则疴疾不起。” 顺从了四时阴阳的变化， 一方面病邪不会乘虚而入， 另一方面也就达到了养生的目的， 会延年益寿。 。。。  · 春季如何养阳？· 顺从了四时阴阳的变化， 跟大自然的农作物一样， 春生夏长，秋收冬藏。 “一年之计在于春”， 春天的早晨是阳气升发的关键时刻， 决定着我们一天或一整年的身体状态。 这里推荐一个养阳升阳的小妙招！ 早起梳头 我们人体的经络或直接汇集头部， 或间接作用于头部， 人头顶“百会穴”就由此得名。 《养生论》说： “春三月，每朝梳头一二百下。” |
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