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经常用眼或造成用眼过度，引起眼睛疲劳、干涩、疲劳、胀痛。想要缓解眼睛疲劳，我们除了保持良好的用眼习惯外，还可以选用具有护眼明目功效的保健品来缓解疲劳、改善视力。常见的护眼产品主要有叶黄素、胡萝卜素、越橘、DHA等。每种成分护眼的方向各不相同，下面老牛详细的介绍各成分的主要功效：  1、叶黄素 叶黄素不仅是视网膜黄斑区的主要色素，它还能过滤光线中蓝光对眼睛的损害。随着年龄逐渐增长，眼睛视网膜黄斑区逐渐退化，出现视疲劳、干涩，甚至影响视力和造成眼疾。人体是无法自行合成叶黄素来填补缺失的黄斑物质，只能通过额外补充来改善，因此，我们平时要重视叶黄素的补充，尤其是中老年人。 2、胡萝卜素 胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对视力有很大的帮助，对夜盲症具有改善作用。 3、 越橘 越橘，也有称越桔，它能促进眼周血液循环，对于缓解眼疲劳、干涩酸胀效果不错，适合经常用眼、长时间使用电子产品的上班族、白领服用。 4、DHA DHA又被称为“聪明脂肪”，人们一般认为它能提高大脑思维能力，增强记忆力，其实它也是构成视网膜的主要成分，对改善眼睛视力同样有很大的帮助，特别适合儿童青少年尤其是学生服用。  不过，上述护眼产品有些人服用后感觉不错，大部分服用者可能觉得效果并不是很好。 这是因为，引起眼睛疲劳、干涩、视物模糊、视力下降、近视的原因是多方面的，仅靠一种产品难以解决所有问题，需要营养搭配服用，协同增效，进行综合性地调理。  只是老牛需要提醒的是，不同年龄阶段搭配原理和产品会有所差异，具体可进入成人护眼营养组合、中老年护眼营养组合、儿童青少年护眼营养组合了解营养搭配详情。 我是您的营养顾问老牛，如您遇到任何的健康问题，建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康更好。 本文由【回头鱼老牛】原创，文中图片来源于网络，如涉侵权，请联系删除。
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