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相信魔鬼身材，对女生的吸引力非常大，每一个女生都希望自己的身材能够特别好，但是真实情况却是很多女生的腹部都有厚厚的肥肉，所以许多女性朋友很长时间以来都在努力的进行减肥。有一位女士来自山东，她也始终想要进行减肥，她采用的减肥方法是过午购食，所谓的过午不食就是指在吃过午饭之后，一直到第二天白天不吃任何东西，如果感到饿就喝白开水。这位女士坚持过午不食整整三年。她的体重明显减轻很多，但是她是以牺牲健康为代价的她的身体受到极大的损伤。 山东一女性坚持3年过午不食，她的结果，或许能给我们一些启示
这个这位女性来自山东，她姓张，在下文中，我们称它为张女士。张女士在结婚之前身材非常好，有很多男士都在追求她，但是在结婚之后她逐渐放弃了对身材的管理，她认为自己结婚了不需要好身材，所以在结婚之后他每天都吃各种各样的食物满足自己的口腹之欲，一段时间之后她的身材越发臃肿，她逐渐发现自己的丈夫，也有意无意的透露出一种嫌弃的眼神。
张女士非常后悔，她决定通过减肥让自己的身材变好。后来经过朋友们的推荐，她选择通过过午不食的方式进行减肥。不得不说，过午购食确实有一定的减肥作用。她的身材纤细了很多，逐渐恢复到了结婚之前的状态，但是随之而来的则是更严重的问题，有一次在上班的路上，张女士突然感到自己的腹部扎心的疼痛。并且随之她昏倒在了上班的路上。路过的行人将她送到医院，在医院中检查才发现长时间的过午不食，造成了她胃部严重受损。医生说如果不及时治疗，就可能出现危及生命的状况。
医生提醒大家如果想要减肥，一定要找到合适的方法，可以通过运动进行减肥。给各位推荐一种运动，这个运动的名字叫做普拉提，普拉提在燃脂方面效果非常棒。并且普拉提运动不会受到空间的限制，它非常容易学习掌握。下文将会举例三种普拉提运动，希望大家好好学习。 动作一，复合拉伸运动
做复合拉伸运动之前，要把自己的身体在瑜伽垫上平躺，把双脚放在拉力器的踏板处，双手紧紧握住拉力器手柄这个动作能够有效的减少腿部和腹部赘肉，让你身材更加纤细。 动作二，站姿提拉运动
做站姿提拉运动时，要保持身体呈挺直的状态，并且不要用腰腹部发力拉伸拉力器，要用手臂拉伸拉力器，这样才能够锻炼手臂，让手臂部位的肌肉更加结实紧致。 动作三，仰卧举腿运动
仰卧举腿运动，能够帮你把腿部优美的线条练出来，还能够让双腿更加纤细。
做普拉提运动需要用脑拉力器为大家推荐一款拉力器，这款拉力器的性价比非常高，价格便宜还实用，它使用了高弹力的橡胶软管非常结实耐用。
GIF 结语：大家在减肥时一定要找到合适的减肥方法，不要愚昧的靠控制饮食来减肥，要进行体育锻炼，科学减肥 |
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