阅客资讯2021/03/02 10:26 湖南长沙岳麓区的卢大姐48岁，是一个地地道道的湖南人，爱吃辣，可以说是无辣不欢。 年轻的时候卢大姐就有胃病，胃经常出现不舒服，经常出现疼痛，但是卢大姐的忍耐力比较强，健康意识不够强，只是觉得自己胃病的小毛病是个小问题。  当胃病发作疼得厉害的时候，她就用止痛药来缓解，也没有去医院检查过。 就在两个月前的一天晚上，卢大姐晚饭后和老公到小区散散步，走了30分钟后她的腹部出现了强烈的刺痛感。卢大姐不由自主地弯下腰，蜷缩着，额头冷得直冒汗。 她老公抱着她不手抖拿出手机，走来走去的邻居们发现问题，急急忙忙的帮叫救护车送到医院。之后，大家都知道卢大姐的胃“崩溃”了，发展成了胃癌。  了解了卢大姐平时的饮食生活后，医生大吃一惊：胃不好，这些东西怎么还能一直吃呢？ 医生建议：胃不好的情况下，日常生活中不宜食用这4种食物 1、辣椒： 卢大姐作为一个地道的湖南人，家里一直有吃辣的习惯，不管是去任何地方旅游，卢大姐仍然保留原有的饮食习惯，多年来一直没有改变，胃不舒服。每当遇到美食时，她会有意识地吃一些辛辣的东西来满足自己，所以每次吃东西都要吃很多辣椒。 然而，吃太多辛辣食物，胃总是容易疼痛。因为辣椒、油腻食物等都会强烈刺激胃黏膜，进而导致粘膜破裂或出现炎症。加上感染幽门螺杆菌，很容易诱发病变。胃里不好的人，如果不注重饮食，一直吃辣椒就相当于给火加点油。  2、猕猴桃： 酸甜猕猴桃含有大量的维生素C，它独特的味道深受大多数人喜爱。 但是猕猴桃含有很多蛋白酶和草酸，还会干扰胃液的分泌，增加胃酸，长期摄入会使人泛酸，甚至胃灼热，胃不好的人，如果吃猕猴桃过多会让胃病不可避免地恶化。  3、鲜枣： 鲜枣脆甜可口，但皮薄且边缘锋利，一旦咀嚼后鲜枣就会变得很粗糙，从食道进入胃，酸枣皮锋利坚硬，容易损坏胃黏膜，使人不舒服。 同时，鲜枣纤维素丰富，但纤维素不易被肠胃运输，容易导致消化不良。因此，平时也应注意摄入量，不宜吃太多。  4、山楂： 山楂虽开胃。但是，山楂中的果胶和单宁酸对胃很有害，会与胃中的食物残渣和胃酸发生反应，形成结石，增加胃溃疡和出血的风险。  医生建议：喝水时喝一点，每天坚持，胃病不来扰 坚持喝温水可以滋润肠道，也能促进身体排出泄物，排出多余的残渣，多余的物质，促进新陈代谢。如果你想通过喝水来养胃护胃，可以在喝水时补充一些猴菇多糖、砂仁等药食。 它富含猴头菇、砂仁、丁香、沙棘、银耳、大枣等养胃护胃的食材，经过现代工艺萃取得到，将大分子转化成小分子，可直接被人体吸收，与冲泡的方式效果高出很多，其原理： 猴头菇中的多糖能抑制幽门螺杆菌的活性，避免它在胃中的传播，从而减少幽门螺杆菌对肠胃的损害；  砂仁具有修复胃黏膜、保护肠胃屏障的功能。 丁香和沙棘同时含有抗炎和抗溃疡物质，有助于保护受损的胃黏膜，防止其进一步损伤，减轻炎症等不适。 银耳具有提升肠胃免疫力的作用。 坚持补充有助于消除胃胀气、泛酸、消化不良等疾病，增强胃功能。  除饮用水外，在日常生活中，要主动改掉不良的饮食习惯，同时也有助于滋养肠胃，防止胃进一步恶化。 3个饮食习惯会损伤肠胃，尽早更改，胃会感谢你 1、吃东西爱聊天 现在很多人喜欢边吃东西边聊天还边玩手机，但其实这样很容易糟蹋胃部器官的，因为这样很容易使人消化不良。吃东西时很容易吃进空气容易导致腹胀； 吃饭时用大脑吃饭会阻碍肠胃的血液循环，因此肠胃很难维持正常的消化吸收工作。因此，当吃东西时，建议集中注意力。  2、狼吞虎咽 这样的饮食会使食物不能够充分咀嚼，还不能充分缓解唾液，会影响食物的唾液消化，增加胃的消化压力，长期如此，会使身体消化吸收受阻，增加胃肠道疾病的风险。  3、吃得太多 吃得太饱，容易撑坏胃部，增加其消化压力，也容易透支胃的消化能力，造成胃功能受损。因此，吃东西吃到七八分饱是好的，让胃有更多的空间来进行消化和蠕动，食物才能够慢慢被消化排出。 内容来自阅客资讯
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