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说到刘亦菲，你首先想到啥？ 神仙姐姐？小龙女？女神？... 都说颜值在线的人，无论胖瘦都好看！ 但是作为明星 稍微胖一点点，都逃不出粉丝的“火眼金睛” 然后就会被“讨论”一番 比如最近，神仙姐姐就因为一组照片 登上了热搜： 刘亦菲......胖了......？？？ 而引起粉丝热议的一点是： 神仙姐姐有双下巴了 七七赶紧一细看 发现下颌那里 确实有了明显的双下巴痕迹.... 双下巴不仅显得脸大 从视觉效果上，还能让人一下子“增重5斤”！ 双下巴不仅是普通女生的痛 明星也逃不了“显胖”的魔爪 比如，大幂幂就被拍到过这样的“双下巴照” 整个造型瞬间臃肿了 显胖，让人面部松弛，拉低颜值的双下巴 是怎么造成的？ 如何减掉双下巴？ 今天就给大家科普下： 其实和脖子的这块肌肉——颈阔肌密切相关，它是位于颈部皮肤下方的一层浅表的薄层肌肉，始于锁骨与上胸部筋膜，终于下面部皮肤、肌肉与下颌骨。 正常的颈阔肌，很紧致，它的的张力、形状，有支撑脂肪组织的能力，在颈部外形中起着重要作用。 在我们上抬伸展或伸长舌头时，颈阔肌紧张，有明显的隆起，如果颈阔肌松弛或颈阔肌外脂肪过厚，就会形成双下巴。 主要由下面几个原因造成： 1、皮肤松弛，失去弹性，下颌脂肪蓄积：颈阔肌张力不足，就会造成与下层脂肪、毗邻肌肉的连接减弱，下颌下腺下垂。 一般皮肤松弛性的双下巴会随着年龄的增长而加重，20岁以后，颈阔肌松弛就在加快了，30岁以后更容易出现双下巴，肉肉向中间集中的情况。 2、颈部、下巴局部脂肪太多 拥有双下巴的第一个原因自然就是因为——下巴脂肪太多（身体瘦的人也可能下巴脂肪多），受重力影响，下巴作为头部最底端，不断受重力下垂，就会产生双下巴。 3、不良姿态，加重双下巴 长期保持不良的低头姿态：比如坐着办公，或长时间弯腰驼背、垂头玩手机等。会让下巴肌肉渐渐松弛，脂肪也会越堆越多，双下巴自然不可避免了。 4、咀嚼能力差：虽然咀嚼次数太多，会让人咬肌相对发达，但是咀嚼次数太少，下颌肌肉得不到有用训练，就会松懈缺少弹性形成双下巴。 5、下巴矮小后缩：下颌这一块很短，就会形成后缩，肌肉和脂肪失去骨架支撑，就会往下坠，形成双下巴。 “胖胖的”双下巴不是无药可救的，有效的动作可以帮助改善！三套有效的“双下巴减肥法”安利给大家： 方法一：针对弯腰驼背人群 矫正弯腰驼背的不良习惯，保持抬头挺胸，通过按摩颈阔肌，增加肌肉训练。 护肤时可以将剩余护肤品带到下颌或淋巴处，并向上按摩，预防出现年老双下巴。
方法二：超火的日本双下巴消除法 最近爆火的瘦双下巴方法，来自一个日本的节目频道，据说只要10秒就能有效—— （1）先来按住锁骨的坑，再来紧扣下颌骨：
（2）然后用你感觉到痛的力量去拉伸，想象着能把脖子拉长，这个姿势维持10秒
（3）另一边也是用同样的方法伸展10秒。
节目里的模特的前后效果还挺明显的:
方法三：日常训练法 动作1、亲吻天花板
（1）仰头，感到颈部在向上拉伸，嘴巴做kiss状，感受它在亲吻天花板 （2）拉伸前颈部肌肉，用手触摸下巴喉结处的皮肤，感觉它在拉伸 （3）动作保持20s，放松回正位，做8次 动作2、拉伸下巴
（1）仰头，感到颈部在向上拉伸，感受下巴在亲吻天花板 （2）拉伸前颈部肌肉，用手触摸下巴喉结处的皮肤，感觉它在拉伸 （3）动作保持20s，放松回正位，做8次 动作3、嘴巴做o型
（1）嘴巴做o型，舌头顶上颚，用手触摸下巴喉结处，感觉它在收缩 （2）保持20s，做8次 先拉伸肌肉再收缩肌肉，这套动作能让颈阔肌充分恢复自身能力，当感觉到颈阔肌有酸胀感，表示练习的时间够了！ 你是“胖胖的双下巴”一族吗？ 赶快开始你的双下巴逆袭吧~  |
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