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有的人在吃完饭之后一直打嗝或者是总是胃胀不舒服，其实这就是消化不好的表现，消化不好的人并不一定是胃出现的问题，也有可能是肠道或者是脾出现了问题，一定要及时调理。
当然对消化不好的人来说，除了吃一些健脾开胃的药物以外，在平时的饮食中也要慎重选择有一些食物，虽然看上去很健康也很美味，但是却容易引发胃痛，胃胀，消化不良等问题。 消化不好的人，这4种常见食物，劝你少端上餐桌，吃多了更不舒服 蛋黄和黄豆 鸡蛋有蛋白和蛋黄两部分构成，蛋白里面主要含有蛋白质，而蛋黄里面含有软磷脂，维生素，脂肪等营养物质，因为蛋黄属于酸性物质，而且里面的脂肪含量，胆固醇含量都比较高，吃多了也容易引起消化不良的问题，因此尽量少吃蛋黄，可以适当多吃一些蛋白。 而黄豆属于容易产生胀气的食物，如果你本身就容易出现消化不良胃胀的情况的时候，一定要少吃黄豆，否则吃多了也会影响消化。 洋葱海带 洋葱海带里面含有丰富的膳食纤维，也是这个季节最常吃到的一些蔬菜，当然在很多人眼中这也属于一种健康蔬菜，但是对于消化不好的人来说，最好不要吃太多，海带里面含有丰富的钾元素，钾元素也会阻碍胃肠道的消化，而洋葱也容易产生胀气，吃多了也会引发消化不良的问题。 新鲜的大枣 不知大家有没有吃过冬枣，新鲜的大枣里面含有丰富的维生素c，而且吃起来甜脆可口是很多人的最爱，大枣里面也含有丰富的膳食纤维，并能够改善便秘，但是大枣也是非常难以消化的，对消化不好的人来说尽量少吃。 辣椒 辣椒里面含有丰富的钙和锌，同时还含有丰富的辣椒树，对胃的刺激性比较大，吃多了也会对胃黏膜带来损伤，对于胃不好或者消化不好的人来说，尽量少吃辣椒。 以上这几样食物是我们生活中最常见的，同时有一些食物里面含有丰富的膳食纤维，也能够改善便秘的问题，但是对于消化不好的人来说，最好还是要少吃，尽量多吃一些温热易消化软糯的食物，反而更有利于减轻肠胃负担。 比如说在平时可以多喝小米粥，在吃饭的时候也要细嚼慢咽，如果喜欢吃水果，尽量不要吃生冷的水果，可以将水果煮熟之后再吃，比如说每天坚持吃一个煮苹果，反而更有利于提高肠胃消化能力，才能够保护胃黏膜。 |
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