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孔子有云“三十岁立，四十岁不惑”对于一个男性而言，过了30岁之后，他对于任何困难应该永不放弃。由于年龄的不断增加，身体中各个器官就开始退化衰老，抵抗力和免疫力都开始逐渐的降低。40岁以后，正是男人的黄金时期，可能正在于事业的巅峰，这时都希望身体能够健康长寿。但是，过了40岁之后，身体开始衰退，这是不可否认的事实，因此疾病也就随之而来。那么想要保持健康，拥有长寿的身体，需要怎么做呢？接下来，就听一听钟南山专家的见解。
年龄超过40岁，越懒可能越长寿？这三个懒或许是你该坚持的 1、懒于多吃东西 在我们未成年的时候，需要多吃食物，才能够让我们的身体强壮和成长。于是长辈给我们灌输一个理念：吃得越多，我们的身体就能拥有更多的营养，只有吃饱饭之后，才能有力量做接下来的事情。但是，事实上吃饭的时候是不能多吃的，多吃会让你的胃口逐渐的变大，增加体重，更不利于健康。若是少吃，仅仅只吃七八分饱，这样是对你的健康有好处的，更加有利于体内能量的消耗，从而减少疾病。此外，适当的饥饿还可以帮助你的体质增长，从而增加寿命。 2、懒于长时间接触电子产品 由于经济的快速发展，所以我们面前出现了各种高科技的电子产品，电子产品固然能给我们的生活带来方便和快捷，但是有利必有弊，长时间的依赖电子产品会给我们的身体健康带来影响。电子产品是有辐射的，长时间的用电子产品就会引起身体上的变化，很多人得了“手机病”，离不开手机，上厕所、睡觉前都会玩手机，这样一旦年龄超过40岁后，就有可能造成胃肠蠕动减慢、便秘等，从而导致其他的疾病。所以我们应该尽量的避免对电子产品的接触，多进行体育运动，提高自己的身体素质，让身体的抵抗力和免疫力增强。 3、懒于生气 对于鸡毛蒜皮的小事，生气的人是不容易长寿的。愤怒是很伤害身体的，经常性的发怒的人很容易发病。生气的时候血液循环会更加的快速，40岁之后，血液其实会变得越来越脆弱，再加上经常的生气，就更容易使血管脆弱，最严重的可能还会导致血栓的形成。若是自己拥有高血压和高血糖，经常性的生气、发怒，严重的情况极有可能造成猝死，所以在日常生活中拥有一个平静的心态是特别重要的。 在平时生活中可以发现，长寿老人都是有一种乐观开朗的态度，他们对于事物保持平和的态度，做事慢慢来，不急躁、不着急。这样从容淡定的态度，可以让他们减少对心脏的伤害，让自己的身体状态处于一种稳定，平和的状态。所以，你要是长时间坚持以上的三种懒，就很容易长寿。 |
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