习拳谨记 | 太极拳谚语小集

自己为自己打一套拳

你的生命将与众不同

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收 势

陈氏太极拳老架一路（74式）招式动图

太极拳，世界非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

太极拳谚语小集

1、手随身动，步随身换，逢转必沉。  　　

2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。  　　

3、关节不松，柔劲不来。  　　

4、拳无拳、意无意，无意之中是真意。  　　

5、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。  

6、光学不练功难精，光练不学意难通。  　　

7、拳打万遍，神理自现。  　　

8、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。  　　

9、练拳须明理，理通拳法精。  　　

10、脚踩阴阳手划圆。  　　

11、打拳不遛腿，必是冒失鬼。  　　

12、练武不活腰，终究艺不高。  　　

13、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。  　　

14、要想拳练好，必把圈练小。  　　

15、无处不是圈，无处不是拳。  　　

16、不怕千招会，就怕一招精。  　　

17、手是两扇门，全凭腿踢人。  　　

18、肘不离肋，手不离心。  　　

19、开合虚实，即为拳经。  　　

20、太极本自然，人意莫强求。  　　

21、远拳，近肘，贴身靠。  　　

22、初学三年，天下去得;再学三年，寸步难行。  　　

23、腰送客走，胯坐帅府。  　　

24、拳可慢，不可滞。  　　

25、拳以眼为尊，眼为心之苗。  　　

26、拳技以沉着为本。  　　

27、打人如拥抱，手到步要到，步到身要拥。  　　

28、拳不在多，唯在熟。  　　

29、迈步如猫行，运劲如抽丝。

END