乒乓球运动的基础训练

  乒乓球运动的基础训练可能对很多人来说相对枯燥一点，但是如果你想真正的提高球技强身健体，是绝对离不开这些基础训练的，只有把基础夯实了，你以后发展和进步的空间才能很大，如果仅靠手头熟练度和手感打比赛，打到一定程度就很难提升了，也就是我们所说的瓶颈，动作越不规范，瓶颈来得越早。其实更为重要的是，正规合理协调动作通过骨骼杠杆及肌肉动力线性(宁失其位坚保其线)运动原则而达到活筋骨、通气血舒经络保健强身之功效。如运动不协调失之线性肌肉动力学原理必会造成某处关节组织受之压力冲击而至气血不畅、经脉淤滞、久之必造成关节、韧带、肌肉损伤。运动並未给予健康。