1、要做到主宰于腰∶ 习拳时,腰轴先动,手脚才随之而动;意念时时刻刻留心在腰际。 2、要做到一动全动∶ 能用腰轴带动拳架后,再更进一步注意拳架之细微转折处,哪怕是一个手上细小的圆弧,都是腰走圆弧的外在表现。 3、拳架中若有变化转折不顺畅之处: 其病必在腰腿,非在手脚,要由腰腿改之,不要一味在手脚上探求。 4、要严守分寸、力求中定∶ 无论前弓、后坐、左顾、右盼均要保持体态端正,重心不只不要超出两脚构成之底盘内,而且还要紧紧系于腰轴。 5、重心转换要缓慢渐变∶ 盘架子时,不可骤变、顿变、突变,必须又慢又匀地交替得越清楚、越细致越好。 6、要虚实分清∶ 举步分虚实,虚脚应虚得能随意起落,实脚则要自然弯曲保持弹性,重心落在涌泉穴上。 |
|