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飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。大师逝去，痛哉，江湖从此寂寞。昔日弯弓射雕，东邪西毒。今日桃花岛上，玉箫声落。寻江南，闯大漠，踏塞北，赴南极，天大地大，世间再无一代宗师。人生在世，白驹过隙。笔走龙蛇，切金断玉。一剑辟邪惊青城，黑木崖上修葵花。鸠摩赤焰，段家六脉，各有各的缘法。黯然销魂掌，刚猛绝伦。天山折梅手，生死一符。红颜弹指间，刹那芳华。一曲烟雨遥，笑傲江湖。东海不见黄药师，丐帮难觅洪七公。侠之大者，为国为民。秋水无崖，莫愁火中泣歌。玄冥二老，武当三丰太极。倚天誓要灭屠龙，欧阳力拼十八掌。九阴九阳，乾坤挪移。古墓归隐，一对侠侣。扫地老僧，天龙八部。那个世界，您依旧是高山，巍然屹立，直冲云天，为后人所敬仰。先生一路走好，来生再造武林。晚辈浮屠，顿首泣拜。
胯轴三通。一通腿劲，二通腰力，三通丹田。这个根节，是关键处，重中之重。打拳，有没有味道，很大程度，看你的胯法如何。因为承上启下，所以胯法多变，为历代拳家所重。胯的关键，在胯轴。胯轴的关键，一个字，活。裆不虚，胯就没有腾挪空间，这个要注意。调胯，即是换重心，不用刻意调腿，既省时又省力。永领百汇，头上有旋儿，吊住周身，涡流俱沉。一边旋，一边沉。落步掉胯，换裆布重。一边辗转，一边升腾。手绕着身子，胯围着丹田。身法大，不是身子动静有多大，是两胯腾挪的够大，不是胳膊腿有多长。二杠互换，你要用胯。布置重心，同样用胯。因为有了胯，拳味大增。劲路灵便，打着舒服，看着也舒服。掖住胯根，抻住内筋。丹田挤胯，命门有力，像快铁板，镶在后腰，腹部又是活的，前柔后刚。突然一吊丹田，前头巨整，腰椎活了，劲往上涌，脊柱波浪，这叫辗转升腾。
胯轴三通，胯通着腿。单重为活，劲发于腿，蹬腿填胯，拔腰立轴，劲就竖了。突然一松，后弧换胯，又到那边去了，换得精巧，动得讲究。单重，一腿发力，靠胯接引，好比开关，这边虚掖，那边填接，左右来回调换着做。打拳是这样，一个式子里头劲多，调胯有十几次，再走身上的劲，一趟拳下来，几百个劲，一气呵成。不经过训练，一般人是拿不下来的。胯通着腰，一动丹田就旋腰，一旋腰就换胯。一边掖，一边填。为何填胯？用胯去接腰劲。腰里有劲，是好的。用胯顶着腰眼，就更有好了。用好了胯，解放了骨盆。善用骨盆者，强悍。两个胯轴和命门，形成三角形，结构到位，支撑力就强。胯通着丹田，这个环节，很重要。胯活，但可不是晃荡，是有规律的调换。掖胯，是丹田顶胯根，要的就是折叠劲。槽子深，弹纵力足，爆发力强。摸摸胯骨头，能顶出来，支撑力就没的说，胯就是千斤顶。丹田旋动目的是，调动两胯做功。玩好了胯，周身就是阴阳鱼。胯掖得深，丹田顶得住，重心就藏得深，整体又不失沉劲，身上还活。此正是，须倾英雄泪 ，虽千万人，吾往矣 。悄立雁门，绝壁无馀字。
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