 睡眠呼吸暂停低通气综合征（Sleep Apnea Hypopnea Syndrome，SAHS）是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。  你睡觉会打鼾吗？ 有些人可能被身边人“吐槽”过：你打鼾的声音好大！这种时候只能尴尬的挠挠头解释一句“昨天太累了！”殊不知，其实打鼾也是一种病。 01  打鼾，可能是因为你患了SAHS 让人困扰的鼾声究竟是怎么产生的呢？ 人在睡眠过程中吸入气流进入咽部，如果睡眠时相应的软组织松弛坍塌，使得通道变窄，造成通气阻碍，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，阵阵鼾声就这样产生了。 当然，在很多情况下，打鼾是因为身体的劳累或饮酒等原因引起的，只要适当的休息，打鼾的情况就会消失，但如果你每晚睡眠过程中出现打鼾打着打着就不喘气了，过上十几秒随着一声很大的响声，又打起来，整晚都是在呼噜声和憋气中度过，而白天又出现嗜睡的症状，你就要警惕了！因为你有可能是患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称SAHS）。  SAHS主要分为三类 中枢型呼吸睡眠暂停综合征 （CSAS） 单纯CSAS较少见，可进一步分为高碳酸血症和正常碳酸血症两大类。可与阻塞型睡眠呼吸暂停通气 综合征同时存在，多数有神经系统或运动系统的病变。 阻塞型呼吸睡眠暂停低通气综合征 （OSAS） 占SAHS的大多数，有家庭集聚性和遗传因素，多数有上呼吸道特别是鼻、咽部位狭窄的病理基础，如肥胖、变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭松弛、腭垂过长过粗、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍和小颌畸形等。部分内分泌疾病也可合并该病。 混合型呼吸睡眠暂停低通气综合征 （MSAS） 这种病症是上两种病症的混合。 OSAHS患者睡眠时反复发生上气道塌陷、阻塞，可引起通气不足，造成间歇性缺氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，可能会造成高血压、冠心病、心律失常、脑血管病等多器官系统损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。  02 辨别自己是否患有OSAHS，注意这几点！ 打鼾：是主要症状，鼾声不规则，高低不等，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现，一般气流中断的时间为20-30秒，个别长达2分钟以上，此时患者可出现明显的发绀。 呼吸暂停：75%的同室或同床睡眠者发现患者有呼吸暂停，往往担心呼吸不能恢复而推醒患者，呼吸暂停多随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。OSAHS患者有明显的胸腹矛盾呼吸。 憋醒：呼吸暂停后忽然憋醒，常伴有翻身，四肢不自主运动甚至抽搐，或忽然坐起，感觉心慌、胸闷或心前区不适。 嗜睡：最常见的症状，轻者表现为日间工作或学习时间困倦、嗜睡，严重时吃饭、与人谈话时即可入睡。 头晕乏力：由于夜间反复呼吸暂停、低氧血症，使睡眠连续性中断，醒觉次数增多，睡眠质量下降，常有轻度不同的头晕、疲倦、乏力。 精神行为异常：注意力不集中、精细操作能力下降、记忆力和判断力下降，症状严重时不能胜任工作，老年人可表现为痴呆。 头痛：常在清晨或夜间出现，隐痛多见，不剧烈，可持续1-2小时，有时需服止痛药才能缓解。 当你或你的家人出现以上状况时，需要及时就医，以免延误病情，造成严重后果。 03 预防OSAHS，从这几点做起！  01 保持良好的生活习惯，避免烟酒。 02 加强锻炼，尽量将自己的体重保持的健康范围内。 03 睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 04 调整睡姿，平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。 05 保持鼻腔通畅，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状。 最后，周末啦，希望大家都不要熬夜，有个好的睡眠！ |
|
|
来自： qweasdzxcrty > 《健康》
